３月はストレッチのワークショップから、
ヨギー・ヨギーニの為のワークショップ、
そして通常のセルフメンテナンスのワークショップまで盛りだくさんです！！
■３月２日（日）１６：００～１８：００
『からだにやさしいストレッチ＆ミニ解剖学 vol.1』
鎌倉のスタジオSUGATAで大好評だったワークショップがついに名古屋へ！
ストレッチにはコツがあります。
痛みを感じのりに引っ張るストレッチではなく、
しなやかに伸びるゴムのように伸びるストレッチをご存知ですか？
からだが硬い！と思っている人にも無理せずできる新しいストレッチです！
■３月１５日（土）１５：００～１７：００
『ロルフィングでセルフメンテナンス －骨盤底－』
骨盤底とは、骨盤の内側の底部にあたる場所。
そこには大切な筋肉がたくさんあり、
坐骨神経痛に頻繁に関わりがちな梨状筋もそこに関係しています。
男性・女性共に骨盤のバランスや呼吸、そして背骨のバランスにとても関わってくる場所です。
まず意識できること、そして自分でコントロールすることがケアに繋がります！
■３月２９日（土）１６：００～１８：００
『ヨガのための動きの中での解剖学
－からだは関係性の中で動いている－』
体が動く時、たった１つの筋肉だけで動いているわけではありません。
からだが動く時には、多くの筋肉がオーケストラのように
関係性の中で動いているのです。
体を使ううえでその事を知り、体で感じることはとても大切です。
そのことで、今まで自分ができなかった動きに変化がもたらされます。
今回はヨガの簡単なアーサナや、
基本の動きである前屈背屈をベースに
ロルフィング的観点、筋膜の繋がりから見た新しい解剖学を知り
実際に自分のからだで感じて学んでもらいます。
知識を知り、それを体で感じる事ができるワークショップです。
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会場： ヨガスタジオ シェア
講師： 米国Rolf Institute公認ロルファー 小鹿有紀
参加費： 各６０００円
※２つ以上受講の場合、２つ目以降のワークショップは各５０００円で受講できます！
お申込み： info@rolfing380.jp
ヨギー・ヨギーニの為のワークショップ、
そして通常のセルフメンテナンスのワークショップまで盛りだくさんです！！
■３月２日（日）１６：００～１８：００
『からだにやさしいストレッチ＆ミニ解剖学 vol.1』
鎌倉のスタジオSUGATAで大好評だったワークショップがついに名古屋へ！
ストレッチにはコツがあります。
痛みを感じのりに引っ張るストレッチではなく、
しなやかに伸びるゴムのように伸びるストレッチをご存知ですか？
からだが硬い！と思っている人にも無理せずできる新しいストレッチです！
■３月１５日（土）１５：００～１７：００
『ロルフィングでセルフメンテナンス －骨盤底－』
骨盤底とは、骨盤の内側の底部にあたる場所。
そこには大切な筋肉がたくさんあり、
坐骨神経痛に頻繁に関わりがちな梨状筋もそこに関係しています。
男性・女性共に骨盤のバランスや呼吸、そして背骨のバランスにとても関わってくる場所です。
まず意識できること、そして自分でコントロールすることがケアに繋がります！
■３月２９日（土）１６：００～１８：００
『ヨガのための動きの中での解剖学
－からだは関係性の中で動いている－』
体が動く時、たった１つの筋肉だけで動いているわけではありません。
からだが動く時には、多くの筋肉がオーケストラのように
関係性の中で動いているのです。
体を使ううえでその事を知り、体で感じることはとても大切です。
そのことで、今まで自分ができなかった動きに変化がもたらされます。
今回はヨガの簡単なアーサナや、
基本の動きである前屈背屈をベースに
ロルフィング的観点、筋膜の繋がりから見た新しい解剖学を知り
実際に自分のからだで感じて学んでもらいます。
知識を知り、それを体で感じる事ができるワークショップです。
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会場： ヨガスタジオ シェア
講師： 米国Rolf Institute公認ロルファー 小鹿有紀
参加費： 各６０００円
※２つ以上受講の場合、２つ目以降のワークショップは各５０００円で受講できます！
お申込み： info@rolfing380.jp