ここ最近、ちまたでPilatesがはやっている様子。うれしいですね！！
みんな健康に一直線
昨日のPilatesのクラスは、まだそのスタジオで2回目か3回目。
とっても素敵で楽しい先生と一緒なので、いっつも楽しみなのですが
Pilatesスタジオではなく、基本的にヨガスタジオなので、なかなかとれません。残念。
Pilatesのエクササイズのひとつで、昨日やったのは
運動座りのような状態から、尾てい骨から順々に下から背骨を床につけて、
ある程度の所までいったら、腕は大きいボールを抱えたような状態で体をひねるエクササイズがあるんだけど
（この時に坐骨が浮いちゃいけないし、体の真ん中の全がずれちゃいけないの！）
むっずかしいの何のって。。。
私は左右一回ずつやると、必ず“おい！地震かい？？？”って思うほどお腹がプルプルして、
私は振動メーカー？って思うほど揺れる。視覚まで揺れる位。
声を出したら、きっと扇風機の前で“アー”っていうような感じで振動すると思う。
一度試してみたいけど、恥ずかしいよね。
こんなプルプル体験、みなさんはないですか？
Pilates好きな理由はいろいろあるけど、
とにかく、セッションの後にソーアス（大腰筋）を恐ろしいほど感じる事ができるのです！
クラスを通して、シンプルな動きばっかりなのに、
太ももの付け根から上にかけての部分が、すっごーーーーーくスッキリするの！
脚が長くなった感じがする！（感じだよ、感じ！！）
その筋肉は何て言っても奥深くにあるので、なかなかアクセスが難しい。
けどっ、それがPilatesの後にはばっちり感じるんですよ。本当に。
毎日クラスを教えている先生はそりゃぁ素敵な体になるはずだわ。うん。
今日もまだ昨日のPilatesの名残が脚に。歩くのが楽しいっ
！
みんな健康に一直線
昨日のPilatesのクラスは、まだそのスタジオで2回目か3回目。
とっても素敵で楽しい先生と一緒なので、いっつも楽しみなのですが
Pilatesスタジオではなく、基本的にヨガスタジオなので、なかなかとれません。残念。
Pilatesのエクササイズのひとつで、昨日やったのは
運動座りのような状態から、尾てい骨から順々に下から背骨を床につけて、
ある程度の所までいったら、腕は大きいボールを抱えたような状態で体をひねるエクササイズがあるんだけど
（この時に坐骨が浮いちゃいけないし、体の真ん中の全がずれちゃいけないの！）
むっずかしいの何のって。。。
私は左右一回ずつやると、必ず“おい！地震かい？？？”って思うほどお腹がプルプルして、
私は振動メーカー？って思うほど揺れる。視覚まで揺れる位。
声を出したら、きっと扇風機の前で“アー”っていうような感じで振動すると思う。
一度試してみたいけど、恥ずかしいよね。
こんなプルプル体験、みなさんはないですか？
Pilates好きな理由はいろいろあるけど、
とにかく、セッションの後にソーアス（大腰筋）を恐ろしいほど感じる事ができるのです！
クラスを通して、シンプルな動きばっかりなのに、
太ももの付け根から上にかけての部分が、すっごーーーーーくスッキリするの！
脚が長くなった感じがする！（感じだよ、感じ！！）
その筋肉は何て言っても奥深くにあるので、なかなかアクセスが難しい。
けどっ、それがPilatesの後にはばっちり感じるんですよ。本当に。
毎日クラスを教えている先生はそりゃぁ素敵な体になるはずだわ。うん。
今日もまだ昨日のPilatesの名残が脚に。歩くのが楽しいっ
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