膝ロックのbikram yoga

この前lululemonのイベントで名古屋のbikram yogaに。

ホットヨガは経験有りだったけど、bikramははじめて。



あの部屋中の蛍光灯には参ってしまったけど(蛍光灯が苦手です…）

がっつり汗をかき、がっつり動いて、次の日には立派な筋肉痛になっていました＾－＾；



それにしても初のBikramでしたが

インストラクターの方の元気の良さと、あのインカム。

なんだか懐かしい感じ☆



そして“しっかり膝をロックして！それでバランスを強くしましょう！”

…というインストラクターの方の言葉。

インストラクターの方曰く、“膝をぐっと後ろに押す”ということのようで

つまり過伸展なわけです。



ロルフィング的に過伸展を推奨することは無いのですが

あれだけ連呼されると

健康に良いとうたっているビクラムでそう言うってことは

膝をロックすることにも利点があるのかしら…？と。



ちょっと色々資料を読み漁ってみようと思っています＾－＾

何かわかったらここで報告しますね。