昨日は日帰りで、東京＆鎌倉へ。
東京へ行ったのは、
ピラティスアライアンス主催のPeak Pilatesコンベンションの参加の為。
参加したクラスは、Peak PilatesのトップインストラクターでもあるZoeyによる
ピラティスとビンヤサヨガを合わせたクラス。
先に感想を述べると…
すごかった！！
うまくバランスよく2つを混ぜ合わせることで
こんなに効果が高まるものかと驚きでした！！
（何がかは、ゆっくり以下に…）
私は自分の体を通じて
ピラティスはヨガの上達につながると実感しているけど
世の中まだまだ、ピラティスvsヨガ的な傾向が強い！（本当に！）
これにはいつも驚いてしまう。
以前アメリカで、
適当にピラティスとヨガを合わせたクラスには参加したことがあるんだけれど
今回のZoeyのように
何十年も両方をしっかり指導している人に教わるのは初めて。
対立されやすい2つのモダリティーを
どうミックスするのかにすご～く興味があった事と
以前Zoeyの通訳をさせてもらった時に
とても素敵な女性だったので興味があった事、
この2つが参加理由でした。
1時間は、ピラティスとヨガの共通点や、相互の影響の仕方などのお話で
残り1時間は実践。
1時間のクラスであれだけできるのはすごい！！
正直、ヨガの1時間15分のクラスで
しっかり無理のない温まり方をして、
その上で十分からだ全体の伸びる感を感じられるクラスを私はあまり知らない。
（局所的に筋肉が伸びた感じがする時はあります）
今回のZoeyの1時間クラス。
ピラティスを合間合間に入れることで
こんなに効率良くあったまって、
そしてヨガでの伸びる感が増大するとは
ちょっと驚き。
すご～～～く温まり、
ちゃんと柔軟にもなりました！！！
伸びる感も、局所的ではなく、
背骨から伸びた感じです。
そしてそして、
腰の安定感がすごかった！！
ヨガをすると、
アヌサラヨガでしっかり先生に注意してもらってやらない限り
自分でか～～～なり意識して使っていかないと
ついつい柔らかい腰を使いすぎてしまう私。
それが、全く意識していなかったにも関わらず、
（意識できる余裕なんてありませんでしたよ～＾－＾；）
腰がクラス前より確実に安定していた！！
安定したことで、柔軟性もアップ！！
ヨガのクラスで、柔らかくなった！って感じても
腰が安定した！って感じた事ないんだけど
これは、本当～～～～に
ピラティスとヨガを組み合わせた利点だ！！！！
東京へ行ったのは、
ピラティスアライアンス主催のPeak Pilatesコンベンションの参加の為。
参加したクラスは、Peak PilatesのトップインストラクターでもあるZoeyによる
ピラティスとビンヤサヨガを合わせたクラス。
先に感想を述べると…
すごかった！！
うまくバランスよく2つを混ぜ合わせることで
こんなに効果が高まるものかと驚きでした！！
（何がかは、ゆっくり以下に…）
私は自分の体を通じて
ピラティスはヨガの上達につながると実感しているけど
世の中まだまだ、ピラティスvsヨガ的な傾向が強い！（本当に！）
これにはいつも驚いてしまう。
以前アメリカで、
適当にピラティスとヨガを合わせたクラスには参加したことがあるんだけれど
今回のZoeyのように
何十年も両方をしっかり指導している人に教わるのは初めて。
対立されやすい2つのモダリティーを
どうミックスするのかにすご～く興味があった事と
以前Zoeyの通訳をさせてもらった時に
とても素敵な女性だったので興味があった事、
この2つが参加理由でした。
1時間は、ピラティスとヨガの共通点や、相互の影響の仕方などのお話で
残り1時間は実践。
1時間のクラスであれだけできるのはすごい！！
正直、ヨガの1時間15分のクラスで
しっかり無理のない温まり方をして、
その上で十分からだ全体の伸びる感を感じられるクラスを私はあまり知らない。
（局所的に筋肉が伸びた感じがする時はあります）
今回のZoeyの1時間クラス。
ピラティスを合間合間に入れることで
こんなに効率良くあったまって、
そしてヨガでの伸びる感が増大するとは
ちょっと驚き。
すご～～～く温まり、
ちゃんと柔軟にもなりました！！！
伸びる感も、局所的ではなく、
背骨から伸びた感じです。
そしてそして、
腰の安定感がすごかった！！
ヨガをすると、
アヌサラヨガでしっかり先生に注意してもらってやらない限り
自分でか～～～なり意識して使っていかないと
ついつい柔らかい腰を使いすぎてしまう私。
それが、全く意識していなかったにも関わらず、
（意識できる余裕なんてありませんでしたよ～＾－＾；）
腰がクラス前より確実に安定していた！！
安定したことで、柔軟性もアップ！！
ヨガのクラスで、柔らかくなった！って感じても
腰が安定した！って感じた事ないんだけど
これは、本当～～～～に
ピラティスとヨガを組み合わせた利点だ！！！！