今日から始まりました、ピラティスのトレーニング★
久々に会った講習仲間はみんな自主練の成果か引き締まった感が！
私も実は痩せました！
高校生以来の数字を見るようになりました＾－＾
以前より食べているのですが、不思議ですね～。
腰の上に乗っていたぷよぷよさんがいなくなり、
お腹に憧れの縦ラインが！！
うひょ～☆★☆★
そして、骨盤のバランスも改善！！
座った時の坐骨の乗り感が前はちょっと違ったんですが
それがほぼ同じになってきました。
でも、これ。
ただ単にピラティスやっているだけだったら変わらなかったと思います。
自分が頻繁にピラティスを行うようになって
ちゃんと正しい場所を意識できることの大切さを実感。
同じエクササイズでも、やり方を間違えると腰が縮んでしまい、
本来望まれている形で行えると腰が伸びる。
意識する場所、意識する度合、
とてもとても大切ですね。
自分のからだで、どうピラティスをバランス改善に利用していくか実験中ですが
骨盤のバランスが整えやすいエクササイズを発見！！
クライアントさんにも紹介していけそうです＾－＾
あと２日間☆
しっかりやってきます