早速のmixer mikeyさんのコメントにアンサーブログ☆
以前私のブログでも、
“ママチャリに乗る時、私はペダルはかかとの少し前辺りで踏みます”
と紹介したのですが
最近雑誌で見かけた、“正しい自転車のこぎ方”的な記事には
“ペダルは足指の付け根でこぎましょう”
…と書いてありました。
（ちなみに、これはママチャリに乗る時の注意点として紹介されてました。）
からだに携わる動きの研究をしている大学の教授のコメントだったので
やってみよう！
…と思い、今日実践してみたんですが
私には合わなかったみたいです。
指の付け根でこいじゃうと
すねと前腿に力が入りやすくなってしまう上、
背骨の上下の伸びがなかなか感じられませんでした。
あくまで、これは私の意見ですが、
土踏まずや、かかとの少し前あたりでペダルでこぐ方が
双方向への伸びも意識できてこぎやすい感有り！デス☆
一度両方試してみて、使いやすい方を選ぶのがいいかもしれません♪
以前私のブログでも、
“ママチャリに乗る時、私はペダルはかかとの少し前辺りで踏みます”
と紹介したのですが
最近雑誌で見かけた、“正しい自転車のこぎ方”的な記事には
“ペダルは足指の付け根でこぎましょう”
…と書いてありました。
（ちなみに、これはママチャリに乗る時の注意点として紹介されてました。）
からだに携わる動きの研究をしている大学の教授のコメントだったので
やってみよう！
…と思い、今日実践してみたんですが
私には合わなかったみたいです。
指の付け根でこいじゃうと
すねと前腿に力が入りやすくなってしまう上、
背骨の上下の伸びがなかなか感じられませんでした。
あくまで、これは私の意見ですが、
土踏まずや、かかとの少し前あたりでペダルでこぐ方が
双方向への伸びも意識できてこぎやすい感有り！デス☆
一度両方試してみて、使いやすい方を選ぶのがいいかもしれません♪