春から地道に続けているジャイロトニック。
現在も静かに継続中。
昨日、ピラティスの養成に参加してから久々のジャイロのセッションへ。
以前より、骨盤の安定がしているのがよくわかり、
前に増して腕への意識が向くようになりました。
ジャイロトニックは
螺旋の動きが多いのですが
肩の使い方が上手でない私にとっては
かなり効き目あり☆
始めた頃から骨盤は安定はしていましたが
インナーへの意識が強くなったことで
腕の背骨からのコントロールが以前よりできるようになっていました。
前から、ピラティスからジャイロへの流れがいい気がするなぁ～
…と思っていましたが
今回、自分がピラティスでインナーを強化したことで
ひとまず自分のからだでは立証されました♪
骨盤が安定し、背骨も安定することで
腕の使い方はとてもよくなるようです＾－＾/
昨日のセッションでは
ハムストリング（裏腿）への意識も強化されました。
これまた、骨盤と背骨の安定によって
前より“あ、ここね！”という感覚がはっきりした感じ。
ピラティスとジャイロ、これからもうまく併用していきたいと思います☆
現在も静かに継続中。
昨日、ピラティスの養成に参加してから久々のジャイロのセッションへ。
以前より、骨盤の安定がしているのがよくわかり、
前に増して腕への意識が向くようになりました。
ジャイロトニックは
螺旋の動きが多いのですが
肩の使い方が上手でない私にとっては
かなり効き目あり☆
始めた頃から骨盤は安定はしていましたが
インナーへの意識が強くなったことで
腕の背骨からのコントロールが以前よりできるようになっていました。
前から、ピラティスからジャイロへの流れがいい気がするなぁ～
…と思っていましたが
今回、自分がピラティスでインナーを強化したことで
ひとまず自分のからだでは立証されました♪
骨盤が安定し、背骨も安定することで
腕の使い方はとてもよくなるようです＾－＾/
昨日のセッションでは
ハムストリング（裏腿）への意識も強化されました。
これまた、骨盤と背骨の安定によって
前より“あ、ここね！”という感覚がはっきりした感じ。
ピラティスとジャイロ、これからもうまく併用していきたいと思います☆