骨盤が安定してきている事について
ここしばらくブログでつづってきていますが
さらなる発見！
今まで、ヨガで、立位で片脚を90度前に上げる時
右脚軸の時だけ、足先をまっすぐに保ちにくく
少しずるをしてちょっとだけ外旋させていたんですね。
まっすぐに保っていると
体重がどうも外側に流れてしまい
前腿がかっちり入ってしまうのが理由だったんですが
な～んと、それもへっちゃらになりました＾－＾/
右脚を軸にしても、指先まっすぐパラレルでOK☆
内側にしっかり乗れてる感有りです♪
ウ～、骨盤の安定、大切。。。
（ちなみに骨盤の安定はロルフィング10シリーズでの各セッションのゴールです）
そして骨盤の安定には、インナーが使えることも大切！
私も現在しみじみと自分のからだを通じて実感しているところです。
ジャイロも腹部のインナーが上手く使えるようになったことで
腕の動きがよくなったしね♪
＞kanさん（読んでくれてるかな～？）
やっぱりピラティスはヨガの上達につながると思われます！
ここまで自分のからだで感じる事ができるのも
20年以上に渡るダンス生活に
気功や合気道に太極拳などを盛り込んだダンスカンパニーのトレーニング、
そして、ロルフィングやアレクサンダーテクニークをはじめとする
ボディーワークの体験あってこそ。
自分の姿勢を改善するのに思うようにいかずイライラする大学時代もありましたが
おかげで今は、自分ができなかった事をできるようにしてきた経験を元に
からだをうまく意識できなかったり
うまく使うコツが見つけられないクライアントさん達に
コツをつかむ道を見つけるお手伝いができるようになりました。
これからも自分のからだを実験台に
楽しくて効率よく動ける秘密を探ってお伝えしていきますね☆
ここしばらくブログでつづってきていますが
さらなる発見！
今まで、ヨガで、立位で片脚を90度前に上げる時
右脚軸の時だけ、足先をまっすぐに保ちにくく
少しずるをしてちょっとだけ外旋させていたんですね。
まっすぐに保っていると
体重がどうも外側に流れてしまい
前腿がかっちり入ってしまうのが理由だったんですが
な～んと、それもへっちゃらになりました＾－＾/
右脚を軸にしても、指先まっすぐパラレルでOK☆
内側にしっかり乗れてる感有りです♪
ウ～、骨盤の安定、大切。。。
（ちなみに骨盤の安定はロルフィング10シリーズでの各セッションのゴールです）
そして骨盤の安定には、インナーが使えることも大切！
私も現在しみじみと自分のからだを通じて実感しているところです。
ジャイロも腹部のインナーが上手く使えるようになったことで
腕の動きがよくなったしね♪
＞kanさん（読んでくれてるかな～？）
やっぱりピラティスはヨガの上達につながると思われます！
ここまで自分のからだで感じる事ができるのも
20年以上に渡るダンス生活に
気功や合気道に太極拳などを盛り込んだダンスカンパニーのトレーニング、
そして、ロルフィングやアレクサンダーテクニークをはじめとする
ボディーワークの体験あってこそ。
自分の姿勢を改善するのに思うようにいかずイライラする大学時代もありましたが
おかげで今は、自分ができなかった事をできるようにしてきた経験を元に
からだをうまく意識できなかったり
うまく使うコツが見つけられないクライアントさん達に
コツをつかむ道を見つけるお手伝いができるようになりました。
これからも自分のからだを実験台に
楽しくて効率よく動ける秘密を探ってお伝えしていきますね☆