先日のピラティスでのセッションのこと。
もともと筋力がある男性のクライアントさん。
今までの習慣で、アウターを最初に活性してしまいがちでしたが
少しずつ、そして確実に、インナーを最初に使えるようになってきています。
“もう少しここを背骨が伸びて行く感じで意識してみてくださ～い！”
と、いつもよりさらに
おなかの意識から背骨が伸びる感じを高めてもらうと
いつも痛くなりやすい首の緊張もなく
おなかのアウター筋である腹直筋も大人しいまま
す～～～っと上体が上がってくるではありませんか！！
“今どんな感じでしたか？”
という、私の質問に、
“なんだか、できちゃいました！！
す～っと力を入れてないみたいでした！！”
とのコメント。
そうなんです、そうなんです！！！
うまくインナーが使える時、
そこには、力は存在せず、ただ無理のない動きだけが生まれるのです。
伸びやかに動く、その感覚。
慣れるまではすごく不思議な感じもするんだけれど
気持ちいいんですよね☆
もともと筋力がある男性のクライアントさん。
今までの習慣で、アウターを最初に活性してしまいがちでしたが
少しずつ、そして確実に、インナーを最初に使えるようになってきています。
“もう少しここを背骨が伸びて行く感じで意識してみてくださ～い！”
と、いつもよりさらに
おなかの意識から背骨が伸びる感じを高めてもらうと
いつも痛くなりやすい首の緊張もなく
おなかのアウター筋である腹直筋も大人しいまま
す～～～っと上体が上がってくるではありませんか！！
“今どんな感じでしたか？”
という、私の質問に、
“なんだか、できちゃいました！！
す～っと力を入れてないみたいでした！！”
とのコメント。
そうなんです、そうなんです！！！
うまくインナーが使える時、
そこには、力は存在せず、ただ無理のない動きだけが生まれるのです。
伸びやかに動く、その感覚。
慣れるまではすごく不思議な感じもするんだけれど
気持ちいいんですよね☆