昨日で私は仕事納め、
そして今日はダンスのリハーサル納め
。
今日のリハーサルでは、
元気玉というか、手からの気を使って
ちょっとしたエクササイズ。
これは誰にでもできること。
両手の間に気が集まってくると
磁石の同極同士が向き合うと少し反発するボヨ～ンという感じと
同じような感じがします。
“手当て”という言葉でもわかるように
みんな力を持っているんですよね。
意識的にできるか、そうじゃないかというだけで☆
今日のリハーサルのエクササイズ中に
“なんだかイマイチ感じにくい”と
エクササイズのパートナー。
よくよく感じてみると
気はちゃんとそこにあるんだけれど
うまく体内から腕を通じて手へと流れていない様子。
そこで、
“肩甲骨が背中にある、肩甲骨に誰かの手が触れている感じをイメージしてみるとどう？”
すると…
“あ、なんかわかった
”
と、手からちゃんと気が流れ始めた様子。
ロルフィングでいうパリントニシティー。
ピラティスでいうオポジション。
双方向性は大切ですね☆
流れ始めると今度は
どこかに引っ掛かりがあり
純粋に気だけが伝わらない。
どうもそれは腕の付け根のあたりのようで
触れてみると…
かた～～～い～～～～！
ちょっとワークをして緩めてみると
邪魔せずフルに体内から手へ流れが登場☆
そうか、気をうまく使うにも
不必要な緊張が緩み、
そして、からだをしっかり使えることが大切なのね♪
…と、今日はロルフィングではなく
ダンスのリハーサル中に感じたのでした。
そしたら今日母の家へ向かう途中読んでいた本
『「気」の12ヶ月』 秋篠野安生著
に（以下“ ”部抜粋）
“「様になっている」とは、かたちのいい様子を指しますが
自分の素材を意識した人が型を会得したとき、素敵な動作を
作り出し、様になるのです”
とあり、その“型”とは
“今日に至るまで極限まで無駄を省き、必要なことを
足すことを繰り返してきた、洗練と合理性を極めたもの。”
とあります。
思わず今朝のリハーサルで感じたこととつながり
そして、
あぁ、ロルフムーブメントだわ～
…と一人電車の中で納得してしまったのでした。
この本、とても素敵です。
是非手にとってみてください☆
そして来る年に向けて素敵な準備を…
そして今日はダンスのリハーサル納め
。今日のリハーサルでは、
元気玉というか、手からの気を使って
ちょっとしたエクササイズ。
これは誰にでもできること。
両手の間に気が集まってくると
磁石の同極同士が向き合うと少し反発するボヨ～ンという感じと
同じような感じがします。
“手当て”という言葉でもわかるように
みんな力を持っているんですよね。
意識的にできるか、そうじゃないかというだけで☆
今日のリハーサルのエクササイズ中に
“なんだかイマイチ感じにくい”と
エクササイズのパートナー。
よくよく感じてみると
気はちゃんとそこにあるんだけれど
うまく体内から腕を通じて手へと流れていない様子。
そこで、
“肩甲骨が背中にある、肩甲骨に誰かの手が触れている感じをイメージしてみるとどう？”
すると…
“あ、なんかわかった
”と、手からちゃんと気が流れ始めた様子。
ロルフィングでいうパリントニシティー。
ピラティスでいうオポジション。
双方向性は大切ですね☆
流れ始めると今度は
どこかに引っ掛かりがあり
純粋に気だけが伝わらない。
どうもそれは腕の付け根のあたりのようで
触れてみると…
かた～～～い～～～～！
ちょっとワークをして緩めてみると
邪魔せずフルに体内から手へ流れが登場☆
そうか、気をうまく使うにも
不必要な緊張が緩み、
そして、からだをしっかり使えることが大切なのね♪
…と、今日はロルフィングではなく
ダンスのリハーサル中に感じたのでした。
そしたら今日母の家へ向かう途中読んでいた本
『「気」の12ヶ月』 秋篠野安生著
に（以下“ ”部抜粋）
“「様になっている」とは、かたちのいい様子を指しますが
自分の素材を意識した人が型を会得したとき、素敵な動作を
作り出し、様になるのです”
とあり、その“型”とは
“今日に至るまで極限まで無駄を省き、必要なことを
足すことを繰り返してきた、洗練と合理性を極めたもの。”
とあります。
思わず今朝のリハーサルで感じたこととつながり
そして、
あぁ、ロルフムーブメントだわ～
…と一人電車の中で納得してしまったのでした。
この本、とても素敵です。
是非手にとってみてください☆
そして来る年に向けて素敵な準備を…