鍵になるのは軸

3月1日に、いつもお世話になっている鎌倉のスタジオSUGATAにて

『ロルフィングでゆるヨガ　～軸を感じるヨガ』

ワークショップを開催します☆


鎌倉にいる頃から始めた、ゆるヨガ。

一生懸命必死にヨガするんではなく
ちょっとゆるめながら、体を感じながら、ヨガできたらいいなぁ～howa*

…という私の希望を元に始めました。



どんな風にゆるいかと言えば


ロルフムーブメントを利用して、実際にからだの緊張をゆるめ

そして、そのゆるめた状態を保ちながら、
しっかりからだの感覚と外への意識を使ってヨガの動きをしていきます。



なので、形よりも、その過程重視です♪


そうすると
頑張っていた時にできなかった事ができたりわーい
必死すぎて気付かなかったからだの伸びに気付けたりするんですよ☆



SUGATAでも、何回かこの“ゆるヨガ”開催してきているんですが
今回のテーマは軸を感じる、ということ。


軸とは、、、、、


ただの背骨のことではありませんsei


WSで、その事実を実際にからだで感じていきますきらきら



自分のからだを使う時、ヨガだけでなく日常の動きでも
ポイントになるのは、からだの軸。


軸を感じながら動くことで

からだに緊張を生むことなく、動いていくことができます。
短くする動きではなく、伸びる動きフーがしていけるのです☆


ヨガのクラスに参加して

“はたしてこの形でいいんだろうかう～ん？”

“もう少し心地よくできないんだろうか？”

…と感じる方が、結構多かったりするんですよね。


自分の軸がわかることで、その答えが自分のからだから生まれるんです。


興味がある人は是非いらしてくださいね☆
おいし～いSUGATAごはんごはん付きです♪


お申込み・お問い合わせはSUGATAホームページからどうぞ～好



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22日開催　『からだにやさしいストレッチ』＠名古屋　のワークショップは定員になりましたにこにこ
ありがとうございます音譜


名古屋　『ロルフィングでセルフメンテナンス　膝＆股関節』　on 2/22/2009
鎌倉SUGATAでのワークショップはまだ受付中ですkirakira*