ロルフィングで足のセルフケア＜名古屋＞

毎月恒例、
ロルフィングでからだのセルフメンテナンスをしよう！

…というワークショップ。


今月のテーマは『足＆膝』です。



まだ裸足になるには早い季節ですが、
寒い冬の間に動きが少なくなった足や膝のお手入れを
そろそろ始めてみてはいかがでしょう？


足裏には、“足裏マッサージ”“足つぼ”という言葉があるほど
健康の足がかりになるものがたくさんあります。


そして、足裏の筋膜は
からだの背面の筋膜とひとつながりなので
腰痛や柔軟性にも大きく関係している部分。


そして膝は、嫌！というほど問題の起こりやすい部分。


このワークショップの中では

・足裏のコリを筋膜のケアで改善
・足/足首/膝のバランス
・足裏の感覚を高めることで、バランス感覚アップ
・足のアーチのバランスを調える

などを体験していきますよ☆


足は人間のからだの土台。

からだのバランスを調えるには、まずは土台からです。

足が変わることで、どれだけからだが変わるのか！
乞うご期待！


実際に自分のからだを動かしたり感じたりしながら
簡単なからだのつくりや動きを知っていき

そして、誰にでもできる小さな動きのエクササイズを通じて
自分で自分の足のケアをできるきっかけを作っていきます☆



日時：　4月29日（木・祝）10時～12時（開場9:45AM）

場所：　ロルフィングスタジオ３８０（金山）

参加費：　6000円

募集人数：　4名

お問い合わせ＆お申し込み：　rolferyuki@gmail.com　に
　　　　　　　　　　　　　　お名前とご連絡先を明記の上メールをお願いします。