あなたの柔軟性は本物？

先日のみらい祭でのワークショップ報告引き続き！
昨日は、“自称からだ硬いさん”組のコメント紹介しましたが
（こちら→http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10527451497.html）
今日は、“からだが柔らかいさん”組のコメントを紹介します。



ロルフィング的ストレッチ（著書では、“らくらくストレッチ”であり、スタジオSUGATAで開催する時は“からだにやさしいストレッチ”と呼ばれたりもします）

私が本当にこれを紹介していてよかったな～と思うのは
からだが硬くて、ストレッチとは無縁だった方に
とっても効果があるということ。


実際、からだが柔らかい人よりも、硬い人の方が
結果が顕著に出ます。


ただ、からだが柔らかい人にとっても、
このストレッチが与えてくれる素晴らしいことは


①本当のしなやかな柔軟性を得ることができる

②自分のからだの中で、どこが柔軟性にかけるスポットなのかがわかる


…ということ。



からだが、めっちゃめちゃ柔らかくて
いわゆる、ぐにゃぐにゃになれる人には
生まれ持ったからだのタイプがあります。



そうでない人の場合、
私もそうでしたが
柔軟ではあるけれど
その柔軟性を、

力と筋肉でつくっていること

片側を縮めることで、反対側を伸ばしていること

すごく多いんですよ。



もちろん！硬い人に比べたら柔らかいかもしれない。
けれど、それは本当のしなやかな伸び～る柔軟性ではなく
力でムリに押し付ける柔軟性でなんです。



この、ロルフィング的ストレッチだと
そのちょっとした“力を使ったズル”がしにくい。


だから、自分の本当の柔軟性がわかるし
どこが柔軟性に欠けているのかもわかりやすい。


そして、そのスポットがわかり、そこを柔軟にしていくことで
本当の柔軟性へと導かれていきます。



柔らかいけれど、
ちょっとでもストレッチを怠るとすぐ硬くなる人や
筋肉のつきやすいタイプの人。
そういうタイプの人は、柔軟性を力で作ってしまう傾向あり。




今回参加された、柔らかい組さんの方にも

「今まで、自分で力を入れてムリに柔軟していたんだと気付きました。
　いつも、なんだか、ある部分がつまる感じがあるな～と思っていたけれど
　柔軟をする時に、そこに力を入れて縮めていたみたいです！」

…という感想をいただきました。



感想をくださった方はヨガをするとても柔らかい人でしたが
そこに気付けた時、
ヨガなどのレベルが上がること、間違いなし！
それを今後感じてもらえたらうれしいな～と思います。