ダンスの時の腕の使い方。
どの種類のダンスをやっている方でも
腕の使い方に悩んでいる方が多く
ロルフィングで相談にのることもしばしば。
私自身、長年肩を使って腕を上げていて
それを直すのに一苦労したため
クライアントにそこを手助けするのは得意中の得意
ただ、自分のこととなると話は別で。
今日のダンスのクラスで、
クライアントには伝えているのに
私自身がすっかり忘れていたことを思い出しました。
それは、
小指側を意識するということ。
それで、肩がすっきり下がって
見た目が美しくなりました！
そして、腕を上げるのもさらにラクチンに☆
小指側を意識すると
肩甲骨を支える前鋸筋が活性するということは
多分、このブログでも書いていますね☆
いやはや、本当に今日実践してみたらそうでした。
思い出しました
ちなみに…
いつも言いますが、
意識することと力を入れることは違います。
小指側に力を入れるというより
ただたんに、小指や薬指の存在を思い出す感じでOKです♪
踊っている時の、美しいデコルテラインを目指して
どの種類のダンスをやっている方でも
腕の使い方に悩んでいる方が多く
ロルフィングで相談にのることもしばしば。
私自身、長年肩を使って腕を上げていて
それを直すのに一苦労したため
クライアントにそこを手助けするのは得意中の得意
ただ、自分のこととなると話は別で。
今日のダンスのクラスで、
クライアントには伝えているのに
私自身がすっかり忘れていたことを思い出しました。
それは、
小指側を意識するということ。
それで、肩がすっきり下がって
見た目が美しくなりました！
そして、腕を上げるのもさらにラクチンに☆
小指側を意識すると
肩甲骨を支える前鋸筋が活性するということは
多分、このブログでも書いていますね☆
いやはや、本当に今日実践してみたらそうでした。
思い出しました
ちなみに…
いつも言いますが、
意識することと力を入れることは違います。
小指側に力を入れるというより
ただたんに、小指や薬指の存在を思い出す感じでOKです♪
踊っている時の、美しいデコルテラインを目指して