この前ダンスのクラス中におもしろいことが！
ダンスでくるっと片足立ちでまわる時に（いわゆるピルエットというやつです）
もともと左右で得意不得意はあるんですが
その不得意の原因の1つが新たにわかったのです！
それは…
左右での使っている腹筋の違い。
片側は、
おなかの一番深くにあるインナーマッスルである腹横筋が自然に入り
もう片方は
意識しないと、お腹の表側にある筋肉、腹直筋を使ってしまっている！！
じゃぁ、意識して
腹直筋ではなく、腹横筋を使ってからだをサポートすれば
その不得意側もまわれるようになるかと言えば…
不得意側もまわれるようになるんですね～！
大成功～☆☆
実際、筋膜のつながりで見ると
どこのお腹の筋肉を使っているかということは
脚にも上半身にも影響してくるもの。
だからこそ、お腹の意識だけで
不得意側でもうまくクルクルまわれるようになるわけですね♪
ダンスでクルクルまわれない方は
お腹に力を入れ過ぎていないか確認してみてもいいかもしれません
ダンスでくるっと片足立ちでまわる時に（いわゆるピルエットというやつです）
もともと左右で得意不得意はあるんですが
その不得意の原因の1つが新たにわかったのです！
それは…
左右での使っている腹筋の違い。
片側は、
おなかの一番深くにあるインナーマッスルである腹横筋が自然に入り
もう片方は
意識しないと、お腹の表側にある筋肉、腹直筋を使ってしまっている！！
じゃぁ、意識して
腹直筋ではなく、腹横筋を使ってからだをサポートすれば
その不得意側もまわれるようになるかと言えば…
不得意側もまわれるようになるんですね～！
大成功～☆☆
実際、筋膜のつながりで見ると
どこのお腹の筋肉を使っているかということは
脚にも上半身にも影響してくるもの。
だからこそ、お腹の意識だけで
不得意側でもうまくクルクルまわれるようになるわけですね♪
ダンスでクルクルまわれない方は
お腹に力を入れ過ぎていないか確認してみてもいいかもしれません