この前紹介したこの記事。
赤ちゃんを抱きしめる気持ちで腹横筋？
SUGATAのピラティスインストラクターayakoちゃんからは
赤ちゃんを 抱えようとすると、
お腹の中が縦長～くハンモックになりました！ うわ～面白い♪
横隔膜がエレベーターみたいにあがってきました☆
というコメントが届き、
現在お腹に赤ちゃんがいるロルファーさんからは
面白いイメージをありがとう。
実際、お腹に赤ちゃんがいる私としては、
この呼吸してたら、お腹のスペースが広がって、
そり腰が楽になった感じでした！
というコメントが届き、
産前産後のピラティスプロひとみさんからは
マタニティーのクラスで実際にやってます(^-^)
ママには赤ちゃんの頭部(正常位置)あたりに手を添えてもらい、
赤ちゃんも一緒にピラティスしてます
ついでに私も妄想妊婦でやってます♪
というコメントが届きました～☆
マタニティーピラティスでは当然のイメージ＆呼吸なんだと思うけど、
今回、私がこの呼吸を紹介したのは
マタニティーじゃない、普通の人にとっても
ひょっとしたら、このイメージは
とてつもなくうまくお腹の意識を働かせるんでは？！と思ったからなのです。
お腹に力を入れ過ぎる人がピラティスでは多いですからね☆
ayakoちゃんや私のようにお腹に赤ちゃんいなくても
このイメージで呼吸すると
適度にお腹の意識ができて、横隔膜がうまく動いたり
ロルファー友達のように、現在お腹に赤ちゃんがいる人にとっては
自分と赤ちゃんが、共存しながらも、個々人である
…ということがしっかりわかるきっかけになるし
マタニティーピラティスでは
赤ちゃんと一緒にピラティスができてしまうという
まーなんとも、便利な！！！
赤ちゃんを抱きしめる気持ちで腹横筋？
SUGATAのピラティスインストラクターayakoちゃんからは
赤ちゃんを 抱えようとすると、
お腹の中が縦長～くハンモックになりました！ うわ～面白い♪
横隔膜がエレベーターみたいにあがってきました☆
というコメントが届き、
現在お腹に赤ちゃんがいるロルファーさんからは
面白いイメージをありがとう。
実際、お腹に赤ちゃんがいる私としては、
この呼吸してたら、お腹のスペースが広がって、
そり腰が楽になった感じでした！
というコメントが届き、
産前産後のピラティスプロひとみさんからは
マタニティーのクラスで実際にやってます(^-^)
ママには赤ちゃんの頭部(正常位置)あたりに手を添えてもらい、
赤ちゃんも一緒にピラティスしてます
ついでに私も妄想妊婦でやってます♪
というコメントが届きました～☆
マタニティーピラティスでは当然のイメージ＆呼吸なんだと思うけど、
今回、私がこの呼吸を紹介したのは
マタニティーじゃない、普通の人にとっても
ひょっとしたら、このイメージは
とてつもなくうまくお腹の意識を働かせるんでは？！と思ったからなのです。
お腹に力を入れ過ぎる人がピラティスでは多いですからね☆
ayakoちゃんや私のようにお腹に赤ちゃんいなくても
このイメージで呼吸すると
適度にお腹の意識ができて、横隔膜がうまく動いたり
ロルファー友達のように、現在お腹に赤ちゃんがいる人にとっては
自分と赤ちゃんが、共存しながらも、個々人である
…ということがしっかりわかるきっかけになるし
マタニティーピラティスでは
赤ちゃんと一緒にピラティスができてしまうという
まーなんとも、便利な！！！