大腰筋が後ろに伸びる感じ

先日の名古屋でのセルフケアのワークショップに参加された方のご感想をいただいたので紹介します☆

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普段、大腰筋をうまく使えているのかよくわからなくて、
どういう動きをすればいいのか教えてもらいたかったのですが、
動き方、というより、動いてる時の股関節のイメージを持つことだったり、
その時のからだの感覚に注意を向けることの方が大事なんだな、と思いました。

歩いてみた時に、脚が後ろに伸びる感じがする。と言いましたが、
プラス大腰筋がでろーんと後ろに引っ張られて、
そこから滑らかに脚が前に出てくるのがイメージできました。おお。

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深部の筋肉なればなるほど、
筋肉に意識を向けたり力を入れても使えるようにはなりません。

感覚がともなうイメージや意識が鍵。

感想をくださった方の最後にある“おお”の感じ♪

これこそが、感覚が与えてくれるすごさですね。