今日は鎌倉SUGATAにて
ロルフィング×ピラティスのワークショップと
からだと心のストレッチワークショップ。
前半は、ぽかぽか体質を目指した
ピラティスとロルフィングの
コラボワークショップ☆
nonちゃんと私の好評ワークショップ。
満員御礼！ありがとうございました！
大腰筋の近くには
腎臓やリンパ節、血管など
様々な循環に関係するものがあるので
大腰筋をいかに意識するかを
間接的に触れてみたり
うまく使えている時はどんな感じがするのか
動きながら感じていってもらいました。
するとすると、
腹横筋を意識しなくても
自然に必要なだけ使えていて
股関節の動きもスムーズに♪
長さを意識することは大切ですね☆
足もポカポカ、
みなさん、バランス力までUPして
からだが伸び伸びしていました♪
ピラティス楽しい～と感じてもらえてよかった！
ユキ
ロルフィング×ピラティスのワークショップと
からだと心のストレッチワークショップ。
前半は、ぽかぽか体質を目指した
ピラティスとロルフィングの
コラボワークショップ☆
nonちゃんと私の好評ワークショップ。
満員御礼！ありがとうございました！
大腰筋の近くには
腎臓やリンパ節、血管など
様々な循環に関係するものがあるので
大腰筋をいかに意識するかを
間接的に触れてみたり
うまく使えている時はどんな感じがするのか
動きながら感じていってもらいました。
するとすると、
腹横筋を意識しなくても
自然に必要なだけ使えていて
股関節の動きもスムーズに♪
長さを意識することは大切ですね☆
足もポカポカ、
みなさん、バランス力までUPして
からだが伸び伸びしていました♪
ピラティス楽しい～と感じてもらえてよかった！
ユキ