いつまでもヒップアップを目指す！

ピラティスの養成も終わり、
あとはテストまで練習するのみ！！


2年前に養成を受講した時は
必死に練習しすぎたのか
おしりがぺたんこになった、と周りの人々に不評

今思うと、
ちょっとおしりを後傾させて練習してしまっていたんだと思う。


もともと出っ尻な私。
出っ尻過ぎはよくないけれど
ヒップアップしている状態は大切です！


いつまでもプリプリおしりでいたいので、
今回は養成の先生にも


「前の養成では、
　脚を内側に寄せようと
　多分おしりを使い過ぎて、
　おしりがぺたんこになってしまったんだけど
　本来のピラティスで使うべき方法でやれば
　それは起こらないかな～？」

と相談。


そしたら、もちろん答えはYES。


そして、今回はそのコツをつかんだ！（…と思う）

おしりを使わず（大臀筋下部は使うんだけど）
しっかりと脚の引き寄せを使って
練習するぞっ！！


めざせ、美脚と美尻☆☆