意識する場所を変える

最近ピラティスの練習ばっかりで
脚の使い方ばかりに意識が。

歩きながら
なんだか膝が気持ちよく伸びないなぁと感じて
大腰筋の辺りに意識を向けるも
変化なし。


ふと足裏を本当に感じてみて、
足が地面に伸びている感覚に意識を向けたら
脚も膝も大腰筋も気持ちよく伸び伸び☆


からだってひねくれ者だなっ、
なーんて思いながらも
感じることで活性されるつながりと
意識する場所を変えることで活性される体のシステムに
してやられた！
…と感じる私なのでした。