ほどよくピラティス

ピラティスの資格関係の勉強をしていると
実技試験もあるため、
ついつい練習をガツガツしがち。


でも、ガツガツ練習していると
からだが心地良くなるどころか
かるく窮屈

いつも先生に見てもらいながらの練習であれば
そんなことはないと思いますが
自己練習だとね☆


ここ最近、ほどよく、そして気楽に、そして丁寧に
よりロルフムーブメントで大切にしていることを大切にしながら
時間を使ってピラティスの練習していたら

おかげさまで、からだはすこぶる調子良くなりました☆


なんといっても、肩が断然ラクチン！
なんでもそうですが、やり過ぎは禁物～。
ほどよく、楽しく、軽く集中できるくらいじゃないとね☆


この調子で練習して
めざせ試験突破です。来年1番目のゴール♪