からだ全体で呼吸！

先週末の鎌倉SUGATAでの
ヨガ×ロルフィングのコラボワークショップ。


タイトルの『からだ全体で呼吸』は
参加者の人からワークショップ中にいただいた感想。


今回のテーマは手から肩甲骨をうまく使っていくこと。
もちろん、鍵は“感じること”ですが
それをどう促すのか、
何が感じるということなのか、
感じる際にイメージしておくといいことなど

これまた、“感じる鍵”を
ロルフィングのムーブメントエクササイズを通じて伝えていきました。


この感想を伝えてくれた人は、


「なんだかやろうとしなくても、自然に気持ちよく動ける！」

…ということもおっしゃっていました。



やろうとしていなくて

自然に動けて

気持ちよくて

からだで全体で呼吸している感じ



そんな感じがある時は
からだの備え持つ力をうまく利用して動けている時。


そんな感じを感じてもらえてよかった！！


ヨガで全身呼吸～！