自分らしくいられる姿勢

来週の土曜日は鎌倉SUGATAにてワークショップです。

最初のテーマは、『呼吸でつくる、キレイな姿勢』
…ということで

呼吸とからだの感覚をつなげて
心地良い場所を知ることが
キレイな姿勢を導いてくれることを
ロルフムーブメントなどのエクササイズを通じて
伝えていこうと思っていました。


ただ、2週間前の出来事もあり、
テーマの中に、

『自分らしくいられる姿勢を知る』

…ということも付け加えることになりました。


SUGATAの告知ページにもありますが
http://www.sugata.co.jp/workshop/invitation/0402-rolferyuki.html


いろいろなことが周りで起こっている今。
いろいろな情報が周りを取り巻いている今。
そして、これからどうなるのか誰もがわからない手探り状態の今。


自分が自分のからだの中心にしっかり存在していることはとても大切です。


不安や緊張が高まると
グラウンディングする力が弱まってしまったり
意識が上へ上へ、外へ外へと移動しやすくなります。


自分らしくいられる場所は
自分のからだの中心だし
自分の中で安心できる場所でもあり
そして、外から見てもキレイな姿勢につながります。


こんな時だからこそ、
自分のからだの中での居場所をしっかりさせるきっかけを作っていきましょう☆


そして、それがちゃーんと外見にも現れることを
体験してみてください☆


一緒にそんな、静かで深くあたたかく楽しい時を過ごせることを
楽しみにしています。