今までアウター全開っ！でからだを使ってきた
あるスポーツをしている男性が
現在、軸をしっかりさせて、アウターの不必要な硬さを緩和しようと
肉体改造にピラティスwithロルフムーブメントのセッションにいらしています。
だいぶセンターに乗れるようになってきて
彼のロルファーにも
「歩く時に横ぶれが少なくなってセンターにきている！」
…と言ってもらえたそう。
最初は、いかにアウターが勝手に入ってきてしまう前に
コアを活性させていくかに
かーなーり、集中されていたのですが
ずっと身体をしっかり使ってきた人であればあるほど
それまでの癖を変えていくというのは
とってーーーーーも大変なこと。
（余談になりますが、フィギュアスケートの浅田真央ちゃんも、だからこそ、すごくすごく大変だったろうな～と思います。）
それでも、コアの活性のコツや
コアがうまく使えた時の感覚を掴み始め、
今ではだいぶ、アウターに締め付けられていた首も
にょきにょき長く使えるようになってきました。
そんな彼が昨日セッション後
「お腹って、長く使えるんですね～！！
骨盤から肋骨の間に空間ができた気が…
」
…とおっしゃっていました。
そう、お腹を使う際に
真っ先にアウターを活性してしまうと
お腹は縮こまります。
でも、腹部を含めコアが先に働いて、
安定を生み出してから大きな動きが生まれるので
お腹を縮めなくてもいいんですね☆
まーんがいち、
コアを強くするエクササイズをしているのに
骨盤と肋骨の間がきゅーーーっと狭くなる感じがあったら
ひょっとするとうまくコアが活性できていないのかもしれません。
お腹は伸びやかに使いましょうね☆（と、自分にも言い聞かせ。）
→…といっても、腰を反らせるわけではありませんよ～
これもちょっと関係しているかな…
★不必要なお腹の引き上げ
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10845112829.html
あるスポーツをしている男性が
現在、軸をしっかりさせて、アウターの不必要な硬さを緩和しようと
肉体改造にピラティスwithロルフムーブメントのセッションにいらしています。
だいぶセンターに乗れるようになってきて
彼のロルファーにも
「歩く時に横ぶれが少なくなってセンターにきている！」
…と言ってもらえたそう。
最初は、いかにアウターが勝手に入ってきてしまう前に
コアを活性させていくかに
かーなーり、集中されていたのですが
ずっと身体をしっかり使ってきた人であればあるほど
それまでの癖を変えていくというのは
とってーーーーーも大変なこと。
（余談になりますが、フィギュアスケートの浅田真央ちゃんも、だからこそ、すごくすごく大変だったろうな～と思います。）
それでも、コアの活性のコツや
コアがうまく使えた時の感覚を掴み始め、
今ではだいぶ、アウターに締め付けられていた首も
にょきにょき長く使えるようになってきました。
そんな彼が昨日セッション後
「お腹って、長く使えるんですね～！！
骨盤から肋骨の間に空間ができた気が…
」…とおっしゃっていました。
そう、お腹を使う際に
真っ先にアウターを活性してしまうと
お腹は縮こまります。
でも、腹部を含めコアが先に働いて、
安定を生み出してから大きな動きが生まれるので
お腹を縮めなくてもいいんですね☆
まーんがいち、
コアを強くするエクササイズをしているのに
骨盤と肋骨の間がきゅーーーっと狭くなる感じがあったら
ひょっとするとうまくコアが活性できていないのかもしれません。
お腹は伸びやかに使いましょうね☆（と、自分にも言い聞かせ。）
→…といっても、腰を反らせるわけではありませんよ～
これもちょっと関係しているかな…
★不必要なお腹の引き上げ
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10845112829.html