先日とあるダンスの先生をしているクライアントと
足の重心の話を。
「つま先重心だと腰が反ってしまうので、かかと重心にしてるんです」
とのことだったのですが、
少し骨盤が後傾し過ぎに。
タックインしちゃってる感じに。
確かに、つま先重心だと
腰が反りやすかったり
骨盤が前傾しやすかったり
かかと重心だと
骨盤が後傾しやすかったりはしますが、
必ずそうなるわけではありませんっ！！
人はいろんな工夫をして立つし
足の向きや、脚の状態も関係してくるので
つま先に体重が乗っていようと
かかとに乗っていようと
その上の状態はてんでばらばらです。
大切なのは
どちらも意識できていて
歩く時には両方感じられること☆
動いている時は
常に体重のシフトが
目に見えなくても
すごーく小さいレベルで起こってますよん☆
呼吸もなんでもそうですが
偏り過ぎないように
バランスを目指したいとこですね(^-^)/
足の重心の話を。
「つま先重心だと腰が反ってしまうので、かかと重心にしてるんです」
とのことだったのですが、
少し骨盤が後傾し過ぎに。
タックインしちゃってる感じに。
確かに、つま先重心だと
腰が反りやすかったり
骨盤が前傾しやすかったり
かかと重心だと
骨盤が後傾しやすかったりはしますが、
必ずそうなるわけではありませんっ！！
人はいろんな工夫をして立つし
足の向きや、脚の状態も関係してくるので
つま先に体重が乗っていようと
かかとに乗っていようと
その上の状態はてんでばらばらです。
大切なのは
どちらも意識できていて
歩く時には両方感じられること☆
動いている時は
常に体重のシフトが
目に見えなくても
すごーく小さいレベルで起こってますよん☆
呼吸もなんでもそうですが
偏り過ぎないように
バランスを目指したいとこですね(^-^)/