またまたヨガ話が続きます。
ヨガのクラスの中で
自分をほんのすこしだけプッシュして
いつもより少しだけ遠くまで伸びていった時に
私が感じたことは、
あーーーー、外がつながっていく～～～
…ということでした。
すごく当たり前なんだけれど、
ストレッチされることで皮膚がストレッチされて
それに連なって内側の筋膜もストレッチされていく感。
ちょっとしたストレッチでも
筋膜の伸びは感じられるんだけれど、
今までは、内側から伸びていく感じだったんです。
それが、今回は、
外側の伸びに連なって内側が伸びていく感があった。
いやぁ、新しい感覚です。
今までヨガもやってきていたけれど
こんな風に感じたのは初めてです。
ダンスなんかで踊っていても感じられる感覚ではあるんだけれど
今回は、ヨガのクラスという中でその伸びに集中していた分
強烈に感じました
。
ロルフィングでは
比較的、内側の伸びやつながりが感じやすくなります。
一般的には、内側の伸びやつながりよりも
外側の伸びやつながりの方が
感じやすかったりするんだけれど、
ついついロルフィングの世界にいると
内側の伸びやつながりばかりに意識がいきやすい。
もちろん、ロルフィングの中では
内側で生まれた伸びやつながりを
動きやコーディネーションのワークを通して
外へとつなげていくんだけれど
今回私が感じた、
外から内への感じとちょっと違う。
からだの内側と外側に流れができて
より循環がよくなった感がありました。
これまた新しい発見。
いろいろなことをやってみるというのは
本当にからだにとって新たな発見や気付きを与えてくれて
大切なことですね☆
みなさんもたまには、
いつもやらないような運動や動きを
（もちろん、ムリをし過ぎないようには気をつけながらも）
やってみてください♪
何か新しい発見があるかもしれません☆
ヨガのクラスの中で
自分をほんのすこしだけプッシュして
いつもより少しだけ遠くまで伸びていった時に
私が感じたことは、
あーーーー、外がつながっていく～～～
…ということでした。
すごく当たり前なんだけれど、
ストレッチされることで皮膚がストレッチされて
それに連なって内側の筋膜もストレッチされていく感。
ちょっとしたストレッチでも
筋膜の伸びは感じられるんだけれど、
今までは、内側から伸びていく感じだったんです。
それが、今回は、
外側の伸びに連なって内側が伸びていく感があった。
いやぁ、新しい感覚です。
今までヨガもやってきていたけれど
こんな風に感じたのは初めてです。
ダンスなんかで踊っていても感じられる感覚ではあるんだけれど
今回は、ヨガのクラスという中でその伸びに集中していた分
強烈に感じました
。ロルフィングでは
比較的、内側の伸びやつながりが感じやすくなります。
一般的には、内側の伸びやつながりよりも
外側の伸びやつながりの方が
感じやすかったりするんだけれど、
ついついロルフィングの世界にいると
内側の伸びやつながりばかりに意識がいきやすい。
もちろん、ロルフィングの中では
内側で生まれた伸びやつながりを
動きやコーディネーションのワークを通して
外へとつなげていくんだけれど
今回私が感じた、
外から内への感じとちょっと違う。
からだの内側と外側に流れができて
より循環がよくなった感がありました。
これまた新しい発見。
いろいろなことをやってみるというのは
本当にからだにとって新たな発見や気付きを与えてくれて
大切なことですね☆
みなさんもたまには、
いつもやらないような運動や動きを
（もちろん、ムリをし過ぎないようには気をつけながらも）
やってみてください♪
何か新しい発見があるかもしれません☆