新しい四頭筋の使い方

タイトルの“新しい四頭筋の使い方”ですが、
この“新しい”というのは、
あくまで、私にとっての、です。


昔から短距離走は大の得意、
ジャンプ力もかなりあり
前腿が元気に張っていた私。


気付いた頃（高校生くらいかしら）には
前腿全開で使っていて
ハムストリングがなかなか使えず
大学時代には、前腿の四頭筋に敵意むき出しでした。


ロルフィングを通じて
からだの使い方も改善されて
だいぶ前腿とハムストリングをバランスよく使えるようになり

前腿も悪者でないことも知って
うまくつきあってはいたのですが、

それが、先日のピラティスのセッションと
ヨガのクラスで


「おおおおおおう、こ、こ、こ、これですかぁ！」


という感覚が。


おもしろいことに、この日は
夕方にピラティスのプライベート、
夜にRAJさんのアイアンガー的ヨガ
と、2つセットで受けた日。


ピラティスでも前腿の使い方に教えをいただき
そこがうまくできるようになったら
足首の動きが改善して

ヨガでも、
先生に言われるように身体を使っている中で脚を使うと
今までうまく使えていなかった前腿の部分を
自然に使う状態に。（ここはあまり使えていなかったことに気付けた！）


そして、どうやら
その使い方は私にとっては
美脚につながりそうなのです。
（ただの“気がする”だけなんだけど）


なんでもかんでも、決めつけはいけませんね☆
決めつけていないつもりだったのに
どっかで決めつけていたんだろうな、と
今回いやってほどわかり、

今回は特に
ピラティスとヨガを同日にやって
これまた同じところに偶然アプローチした分、
同じことへの発見が
いろいろな角度から出来て
とてつもなくおもしろかった！！！


ピラティスをやった後だったからというわけではなく
RAJさんのヨガを受けながら
言われているように身体を使っていくと
自然にピラティスで使うところを使わざるを得なくなりました。
ロルフィングのコーディネーションワークでも使う場所だし
気功や太極拳でも使う場所。
結局同じなんですよね☆
いろいろな側面から動きを探求するって楽しい♪


みなさんも是非★☆
新しいことしてみたりするって
恥ずかしさを感じられて
それと同時に成長も感じられて
なかなか（開き直ってしまえば）新鮮でおもしろいですよ☆
これについてはまた！