足の横アーチの秘密

足ペタにはいろんなアーチ構造があります。


例えば
よく知られている土踏まずのある
内側の縦アーチ。


それに小指側の外側の縦アーチ。


そして横側のアーチ。


横に走るアーチ構造は
足のどこを見てもあるのですが

一般的には中足骨（足指が分かれる手前にあるエリア）のアーチのことを言うようです。


自分で触りながら探索するととってもよくわかるので
触ってみてくださいね★

実際に分かれている指からたどって行くと
指より手前のエリアも
指の数だけ骨があるのがわかると思いますポイント

それが、中足骨。


で、これもよく知られていることですが


ここのアーチが落ちると

→　マメやタコができやすい涙

→　外反母趾になりやすいｶﾞｰﾝ!!

などのことが起こりやすくなります。



ここのアーチが少なくなると平たくなるので
バネのような足の動きが少なくなり
（＝クッションが少なくなり）
衝撃を受けやすくなってしまうのです。


結果、

→　足としては辛いので、皮膚を硬くして守ろうとする
→　マメやタコになる


とか


→　足全体にうまく力が分散されないため、どこかの指に過重がかかる
→　親指の中足骨が本来の位置がねじれてしまう
→　外反母趾になる


…と、シンプルに言うとこんな感じです。



私もヒールを続けて履いて、ケアをおこたっていると
少々雲行きがあやしくなる時があります。

私はそんな時にはロルフィングで
筋膜含め骨の位置も整えるようにしていきますが

どんな方法であれ
自分の足を知って
ひどくなる前にはケアをするorしてもらうこと


…は、長く健康でいるための秘訣でもありますよsei



ちなみに、ヒールを履いていなくても
幅広の靴を履いていてもこうなることはあるのです。
私のクライアントでも小学生くらいから見かけることがあります。


今はちょっと寒いけれど
裸足で動くことも大切ですね☆


この、私の大好きな“裸足”についてはまた今度ばいばい



この横アーチが少ない人によくあることや
ちょっとしたケア方法も
また紹介しますね顔







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