＜らくらくストレッチ＞レビュー

いつもありがとうございます

アドバンスロルファーのユキです。

今日はアマゾンのレビューを紹介

￥1,470
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ストレッチを自己流でされている方や、ＤＶＤで楽しまれている方などにお勧めです。
ストレッチ＝痛いと思っている方にも、ロルフィングの視点で書かれているこの本からストレッチに入れたら、続けてもいいかな　と感じてもらえると思います。

本書は良心的で質の高い内容になっています。豊富な写真で、陥りやすい悪い姿勢をを示しています。
この本でポジショニングを確認して行うことで、力みがなく体が伸びやかになるのを実感しています。
こまかなところにまで気配りされた親切なつくりの本だと思います。

２部構成の前半に目的別プログラムメニューを置いているので、気になる体の痛みを和らげるストレッチを選ぶのに使うとよいでしょう。

コラムも繰り返し読める内容です。ロルフィングは多くの方に知ってほしいですね。

半年近く、ＤＶＤ（エレガンスストレッチ　by 笹原）でストレッチを続けています。このＤＶＤのおかげで柔軟性が高まっているせいか、書かれていることにいちいち納得です。

ストレッチが初めての方は、その都度写真を確認するのが面倒になってしまうし、しっかりやろうとすると体が硬くなるので、体を緩めてゆっくりした気持ちで、まず最初は２つくらいのストレッチの動きを１週間～１０日くらいで体になじませて、それから１週間に１つのストレッチを加えて、４週間くらいで目的別プログラムメニューの１つができるようになれば、体が変わってくるのが実感されると思います。

40～50代から健康のためにストレッチをという方も増えてきていると思います。前半の目的別プログラムメニューがＤＶＤで編集されれば、もっと初めての方にも受け入れられやすいのかもしれません。

一番最初に書かれている
“ストレッチを自己流でされている方や、ＤＶＤで楽しまれている方などにお勧めです。”
本当にその通り。

このストレッチを始めたきっかけも、
ストレッチを続けているのに改善がなかったり
ストレッチでからだを痛めた方に
ロルフィングのセッションでお会いすることが多かったからでもあります。

楽しく、気持ちよく、安全に、効率良く。
このストレッチのテーマです

DVDについては、
本当にたくさんの方に希望をうかがってきているので
現在方法を練りだしているところです。
出版社との関係など、いろいろありますので。

実現したい♡

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