脚の嬉しい発見☆

こんにちは★アドバンス ロルファーのユキです。


先日、鎌倉SUGATAで開催した『脚やせストレッチ』のワークショップ。
※レポートこちら↓
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-11235815986.html

レポートをUPしたら、コメントに感想をいただいたので、こちらでご紹介好


すごくたくさん体を動かしたわけではないのに、日頃まったく使っていなかったらしい筋肉を使ったようで、１日たって「え？そんなところで筋肉痛？」という嬉しい発見が。さっそくこれは、毎日のストレッチメニューに取り入れさせていただきます！

何かどうなったのかはよくわからないのですが、太ももの背面の付け根（お尻との境目あたり)に空間ができて動きやすい感じがします。
ちょっとしたことなのに、自分では思いつかないことを教えてくださりいつも感謝です。



ストレッチを日々行っている人や
からだを使い慣れている人は

どーーーーーしても、
伸ばしやすいところを伸ばして
伸ばしにくいところを放置したり
見て見ぬふりしたり、気付かなかったりしてしまいがち。


そこに気付けるということは、
柔軟性、という意味でも
日々の生活のからだの使い方、という意味でも
今とは違う脚のラインを求める、という意味でも

欠かせないポイントです顔


『股関節に空間』という感覚も、
脚のラインを整えるためにも
脚をうまく使って、脚やせにつなげるためにも
これまた欠かせないポイントなので、
それを実感できることは大きいですね！！




5月19日（土）10:30～、鎌倉SUGATAにて『脚やせストレッチ　第2弾』開催！
（お申し込みは→ info@sugata.co.jp まで）

この前とはまた違ったストレッチやエクササイズをご紹介します。
すでに第1弾に参加された方からのお申し込みをいただき中わぁい
ありがとうございます♡






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