こんにちは、アドバンス ロルファーのユキです
突然ですが、目黒でのワークショップ開催が決定～☆
私の悪い癖が全開で、突発的にやりたくなってしまいました。。。
早め早めのスケジューリング、心がけます。。。
で、何をするかと言うとっ、
『ゆるめて伸びるストレッチ』
今回は下半身編
伸ばすストレッチではなく
伸びるストレッチです。
こちらの本の理論をベースにしつつ
硬いからだもムリなく伸びる! らくらくストレッチ/小鹿 有紀
￥1,470
Amazon.co.jp
からだを自分でゆるめる方法を紹介しつつ
ゆるめた中で伸びやかさを促していきます
ゆるめる方法は、日々の疲れのケア法として
ゆるめた中でのストレッチは、
日常の中のちょっとした意識でできるストレッチとして
お持ち帰りいただけますよ♪
ロルフィングのムーブメントエクササイズを使って
★足首、膝、股関節、骨盤周りをゆるめる
★ストレッチ
をしていきます。
少人数でじっくりのんびりです
下半身に意識を向けますが
ゆるまった中でのストレッチは全身への意識を使わざるをえないので
上半身もゆるまり感が出てきますよ♪
かたーい人が、ゆっるゆるになるようなマジックはありませんが
心地良い中で伸びるストレッチを感じてもらえます
日時： 2012年5月13日（日）午後2時～3時半
場所： Rolfing by Yuki ロルフィングセッションルーム＠目黒
目黒駅より徒歩7分、恵比寿ガーデンプレイスより徒歩5分
（ご予約時に詳細をご連絡いたします）
参加費： 5,000円
定員: 5名
ご予約＆お問い合わせ：
rolferyuki@gmail.com
（13日WS参加の旨を記載くださいね♡）
突然ですが、目黒でのワークショップ開催が決定～☆
私の悪い癖が全開で、突発的にやりたくなってしまいました。。。
早め早めのスケジューリング、心がけます。。。
で、何をするかと言うとっ、
『ゆるめて伸びるストレッチ』
今回は下半身編
伸ばすストレッチではなく
伸びるストレッチです。
こちらの本の理論をベースにしつつ
硬いからだもムリなく伸びる! らくらくストレッチ/小鹿 有紀
￥1,470
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からだを自分でゆるめる方法を紹介しつつ
ゆるめた中で伸びやかさを促していきます
ゆるめる方法は、日々の疲れのケア法として
ゆるめた中でのストレッチは、
日常の中のちょっとした意識でできるストレッチとして
お持ち帰りいただけますよ♪
★からだが硬い方
★下半身（骨盤、脚）の緊張や硬さが気になる方
★ゆるめるのが苦手な方
★ストレッチが苦手な方
★ラクチンに心地良くなれたらいいな～という方
★からだのことに興味がある方
におすすめです♪
ロルフィングのムーブメントエクササイズを使って
★足首、膝、股関節、骨盤周りをゆるめる
★ストレッチ
をしていきます。
少人数でじっくりのんびりです
下半身に意識を向けますが
ゆるまった中でのストレッチは全身への意識を使わざるをえないので
上半身もゆるまり感が出てきますよ♪
かたーい人が、ゆっるゆるになるようなマジックはありませんが
心地良い中で伸びるストレッチを感じてもらえます
日時： 2012年5月13日（日）午後2時～3時半
場所： Rolfing by Yuki ロルフィングセッションルーム＠目黒
目黒駅より徒歩7分、恵比寿ガーデンプレイスより徒歩5分
（ご予約時に詳細をご連絡いたします）
参加費： 5,000円
定員: 5名
ご予約＆お問い合わせ：
rolferyuki@gmail.com（13日WS参加の旨を記載くださいね♡）
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http://web.me.com/rolferyuki
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