力を入れずにピラティス

こんにちはアドバンス ロルファーのユキです。



ニューヨークでのオフの時間にはピラティスのセッションへ行ったりしていました。
今日もクラスの前に朝ピラティス


日本でピラティス関係の大きなイベントの通訳をした時にお会いした五十嵐ユウコさん。
ピラティスのインストラクターとしても、日本でワークショップをされたり、トップの先生方の来日の際には通訳兼アシスタントとして同行されたりしています。


そんなユウコさんの本拠地はニューヨーク。
現在ユウコさんがいらっしゃるNoho Pilatesで
この前と今日と2回セッションを受けてきました。


もう、いやー、言葉にならないくらいよかった。
もっと受けたかったけど、ロルフィングのクラスのスケジュールなんかもあり、2回がマックス。


いかに力を抜くか。
いかに全身をコーディネートさせる方向にもっていくか。
いかに生活につなげるか。


この、「いかに生活につなげるか」の部分を大切にしてる！
というインストラクターに出会えることがめったにないので
すごくうれしかったな☆


日本のピラティスでは受けたことがないくらいの力の抜き方を引き出され
（私は力が入ってしまうからなんですが）
私がピラティスwithロルフムーブメントで教えているよりも
さらに意識のさせ方が繊細です。


知らないうちに強くなっている自分の癖の使い方。
知らないうちにいれてしまっている力など、
本当にたくさんのことを気付かされました。


ちょうど同じタイミングでニューヨークに来ているピラティスの同期仲間。
私も彼女も、
常日頃、力をいれすぎず、抜くピラティスをなかなか大切にしているんだけれど
そんな私達でも、まだまだ足りなかったね

…と驚かされるくらい、
力をいれずに、からだのつながりの中でピラティスをさせてくれます。



友達が私がピラティスセッションを受けているのを見学していて

「見る見る動きが変わっていくのがすごかった！めちゃめちゃキレイに動けてたよ！」

…と教えてくれました。


確かに、力なんて全然いれてなかったもんね。
あんな風に動けちゃうんだなー。


結局、

私の身体がその動きをできないわけではなく
美しく機能的に動けるポテンシャルはちゃんとあって
いかにそれが引き出されたり
良いタイミングで連なって出てくるか、なんだな、と実感


素質はあるんじゃん！


セッションの後には
ロルフィングを受けた後のような
はっきりとわかる小さな変化が


私の眠ってたセンサーがアクティブになって
変化を始めようとしているのが感じられる感じです。


私からロルフィングを受け中の同期仲間が

「ユウコさんのセッションの後は、
ロルフィングのセッションで動き方とかをみてもらった後の感覚に似てる」

と言っていたので、やっぱりそうなんだと思います。


力を入れるんではなく
不必要な力を抜いて、身体の連なりの中で動く。
必要な力が入ってる時でさえ
入ってる感じしないですからね。


本当に「力み」とは無縁で
けっこう大きな動きまでできちゃうものです。


「望んでいる動きを簡単に気持ちよくできちゃった時は、身体がうまく動いている証拠です」

…と私はピラティスのセッションや、いろんなワークショップで言っていますが
もっとそれを自分にも言わなきゃです


一緒にご飯もさせていただいて、
ピラティスに限らずいろいろなお話ができて楽しかったー！
日本とアメリカで私が感じてることを、
ユウコさんはどう感じてるのか聞いてみたり、

私がピラティスを教える時に大切にしていることが
方向性として間違ってなかったと確認できたり

ロルフィングも受けていて、いろいろな勉強をしてきているユウコさんからとお話できて

本当によかった！！


ロルフィングの研修とはまた違うオフの時間に
大きな大きな収穫になった、
ピラティスのセッション&お食事会でした♡


これで、東京、目黒でのピラティスのセッションも
力を入れて始められそうです。
情報アップするのでお待ちくださいね♪

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