こんにちは
アドバンス ロルファーのユキです。
本日、10月21日（日）は、目黒で、ついに開始した、運動指導者対象のロルフィング セミナー第０期の第一回目でした！！！
ずーーーーっとしたかったことをスタートする興奮と、緊張と、みなさんからのアクティブな質問や交流の楽しさですっかり全力疾走してしまい、
終了後、お昼寝をした私
あぁ、ついについに始まったんだなぁ。
これからどういうものが出来上がっていくのか楽しみ。
全国で開催する日が待ち遠しいです。（まずは名古屋と鎌倉でやりたいですね～）
さて、来るワークショップのお知らせです。
小さいワークショップはいつもお知らせする前に埋まってしまったりすることがあり、ついお知らせし忘れていますが、今回はちゃんとしたいと思いますっ
なーんと今回は京都でもっ！
＜目黒＞ 12月のお知らせは待ってくださいねー
11月3日（土）10時半～12時 『ロルケア ６ ～首・顔～』
ロルフィングでセルフケア シリーズの第6弾♡
首と顔の関係、首痛から頭痛へのつながり、表情筋のケア、五感の使い方などを知りつつ利用することでの、日々の簡単なケア法を紹介していきます。
シリーズですが、順の参加でなくても大丈夫です！
参加費： 5000円
お問い合わせ＆お申し込み： rolferyuki@gmail.com
11月3日（土）13時～14時半 『ロルピラ 基礎1』
ロルフィング×ピラティスのコラボシリーズ基礎編の第1弾。
全5回シリーズ（予定）を受けることで、
ベーシックのピラティスの種目を学び、
自分のからだにとってムリのない使い方のコツをおさえていきます。
初回は“適度な腹部の意識の仕方”がテーマ。
ピラティスをしていても、お腹やおしり、肩などに力が入り過ぎる方から、
ピラティスをやろうとして挫折してしまった方、
インナー（コア）トレーニングをしたいけどよくわからない方におすすめ。
参加費： 5000円
お問い合わせ＆お申し込み： rolferyuki@gmail.com
11月17日（土）10時半～12時『ロルピラ 基礎2』
ロルフィング×ピラティスのコラボシリーズ基礎編の第2弾。
初回で知った“適度な腹部の意識の仕方”を上半身につなげていきます。
参加費： 5000円
お問い合わせ＆お申し込み： rolferyuki@gmail.com
＜名古屋＞ 12月のお知らせは待ってくださいねー
11月11日（日）10時～11時半 『ロルケア ５ 背骨・肋骨』
ロルフィングでセルフケア シリーズの第5弾♡
本当の背骨の位置や動きを知ることで、
背骨の可動域を広げる鍵やケア方法を紹介していきます。
シリーズですが、順の参加でなくても大丈夫です！
参加費： 5000円
お問い合わせ＆お申し込み： rolferyuki@gmail.com
＜鎌倉＞ 12月のお知らせは待ってくださいねー
11月24日（土）10時半～12時半
『ロルフィングで冷え性対策！～ゆるめながら伸ばし、動かして整える～』
詳しくは→こちら
＜京都＞
12月28日（金）14時～17時 ＠四条河原町
『バレエのためのロルフィング ワークショップ』
ダンサーだった私が開催するバレエに特化したワークショップです！
何年も前に横浜で開催していたことがありましたが、久しぶり☆
アラベスクをするとおしりに力が入ってしまう。。。
ゆっくりならいいけれど、早い動きで軸がぶれる。。。
バーは得意だけど、センターが苦手。
トゥシューズを履くと抜けてしまう。
踊りの中で背骨の伸展がしにくい。
などの悩みを解決する糸口を見つけていきます。
なんとも贅沢な内容で、3時間で足りるのか難しいところですが（笑）、
すべての鍵はつながっているので、
うまくすすめていこうと思っています。
心地良く、美しく、身体を使い、
からだからにじみ出るパフォーマンス力を大切にする、
ロルファーユキによる、バレエのためのワークショップ。
身体も硬く、得意ではない中で、悩みながら技術を高めた経験を元にお悩み相談していきます。
京都のロルファーによる依頼で実現することに☆
全国から是非どうぞ♪
参加費： 9000円
お問い合わせ＆お申し込み： rolferyuki@gmail.com
アドバンス ロルファーのユキです。本日、10月21日（日）は、目黒で、ついに開始した、運動指導者対象のロルフィング セミナー第０期の第一回目でした！！！
ずーーーーっとしたかったことをスタートする興奮と、緊張と、みなさんからのアクティブな質問や交流の楽しさですっかり全力疾走してしまい、
終了後、お昼寝をした私
あぁ、ついについに始まったんだなぁ。
これからどういうものが出来上がっていくのか楽しみ。
全国で開催する日が待ち遠しいです。（まずは名古屋と鎌倉でやりたいですね～）
さて、来るワークショップのお知らせです。
小さいワークショップはいつもお知らせする前に埋まってしまったりすることがあり、ついお知らせし忘れていますが、今回はちゃんとしたいと思いますっ
なーんと今回は京都でもっ！
＜目黒＞ 12月のお知らせは待ってくださいねー
11月3日（土）10時半～12時 『ロルケア ６ ～首・顔～』
ロルフィングでセルフケア シリーズの第6弾♡
首と顔の関係、首痛から頭痛へのつながり、表情筋のケア、五感の使い方などを知りつつ利用することでの、日々の簡単なケア法を紹介していきます。
シリーズですが、順の参加でなくても大丈夫です！
参加費： 5000円
お問い合わせ＆お申し込み： rolferyuki@gmail.com
11月3日（土）13時～14時半 『ロルピラ 基礎1』
ロルフィング×ピラティスのコラボシリーズ基礎編の第1弾。
全5回シリーズ（予定）を受けることで、
ベーシックのピラティスの種目を学び、
自分のからだにとってムリのない使い方のコツをおさえていきます。
初回は“適度な腹部の意識の仕方”がテーマ。
ピラティスをしていても、お腹やおしり、肩などに力が入り過ぎる方から、
ピラティスをやろうとして挫折してしまった方、
インナー（コア）トレーニングをしたいけどよくわからない方におすすめ。
参加費： 5000円
お問い合わせ＆お申し込み： rolferyuki@gmail.com
11月17日（土）10時半～12時『ロルピラ 基礎2』
ロルフィング×ピラティスのコラボシリーズ基礎編の第2弾。
初回で知った“適度な腹部の意識の仕方”を上半身につなげていきます。
参加費： 5000円
お問い合わせ＆お申し込み： rolferyuki@gmail.com
＜名古屋＞ 12月のお知らせは待ってくださいねー
11月11日（日）10時～11時半 『ロルケア ５ 背骨・肋骨』
ロルフィングでセルフケア シリーズの第5弾♡
本当の背骨の位置や動きを知ることで、
背骨の可動域を広げる鍵やケア方法を紹介していきます。
シリーズですが、順の参加でなくても大丈夫です！
参加費： 5000円
お問い合わせ＆お申し込み： rolferyuki@gmail.com
＜鎌倉＞ 12月のお知らせは待ってくださいねー
11月24日（土）10時半～12時半
『ロルフィングで冷え性対策！～ゆるめながら伸ばし、動かして整える～』
詳しくは→こちら
＜京都＞
12月28日（金）14時～17時 ＠四条河原町
『バレエのためのロルフィング ワークショップ』
ダンサーだった私が開催するバレエに特化したワークショップです！
何年も前に横浜で開催していたことがありましたが、久しぶり☆
アラベスクをするとおしりに力が入ってしまう。。。
ゆっくりならいいけれど、早い動きで軸がぶれる。。。
バーは得意だけど、センターが苦手。
トゥシューズを履くと抜けてしまう。
踊りの中で背骨の伸展がしにくい。
などの悩みを解決する糸口を見つけていきます。
なんとも贅沢な内容で、3時間で足りるのか難しいところですが（笑）、
すべての鍵はつながっているので、
うまくすすめていこうと思っています。
心地良く、美しく、身体を使い、
からだからにじみ出るパフォーマンス力を大切にする、
ロルファーユキによる、バレエのためのワークショップ。
身体も硬く、得意ではない中で、悩みながら技術を高めた経験を元にお悩み相談していきます。
京都のロルファーによる依頼で実現することに☆
全国から是非どうぞ♪
参加費： 9000円
お問い合わせ＆お申し込み： rolferyuki@gmail.com
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