こんにちは
アドバンス ロルファーのユキです。
ピラティスwithロルフムーブメントのクライアントKさん。
ロルフムーブメント含め、ロルフィングもしつつ、
ピラティスのセッションをしています。
元はロルフィングonlyのクライアントでしたが
筋膜の制限が限りなく自由になってきて、
それ以上の筋膜の変化は
動きが変わらない限りなかなか進まなさそうだったので
ピラティスを含めたセッションを提案したのがきっかけです。
動きが変わらない限り、と書きましたが
もちろん、日常生活などでの動きは変わってきていたけれど
趣味でバレエをされるKさん。
バレエの上達を考えても
ロルフィングだけでなく
ピラティスで、より、筋肉の使い方＆コアコーディネーションの向上をはかる必要があったのです。
そして、結果、すごい勢いで変わってきています。
私もKさんもうれしい限り
ピラティスの種目で
上半身＆骨盤を安定させたまま
脚を曲げ伸ばしするものがあるのですが
（シングルストレートレッグストレッチです）
脚を伸ばす度に骨盤がぐらぐら。
お腹も出たり引っ込んだり、忙しい
「私、お腹が弱いのかも～
」
とKさんはおっしゃいましたが
脚の伸ばし方を変えてみると
みるみる、体幹が安定。
腹部の弱さではなく、
脚の伸ばし方、膝の伸ばし方が問題だっただけでした。
ここで見間違えて、
お腹をより強化していたとしたら
きっとお腹ガチガチになってしまっていたでしょう。。。
せーーーーーーーーーーーーーーふ！
そんなこともあるわけで、
ピラティスだから、とお腹ばっかりに力入れているとたいへんです。
明日はそんなことをお伝えするのがテーマの
『ロルピラ基礎①』のワークショップです♡
アドバンス ロルファーのユキです。ピラティスwithロルフムーブメントのクライアントKさん。
ロルフムーブメント含め、ロルフィングもしつつ、
ピラティスのセッションをしています。
元はロルフィングonlyのクライアントでしたが
筋膜の制限が限りなく自由になってきて、
それ以上の筋膜の変化は
動きが変わらない限りなかなか進まなさそうだったので
ピラティスを含めたセッションを提案したのがきっかけです。
動きが変わらない限り、と書きましたが
もちろん、日常生活などでの動きは変わってきていたけれど
趣味でバレエをされるKさん。
バレエの上達を考えても
ロルフィングだけでなく
ピラティスで、より、筋肉の使い方＆コアコーディネーションの向上をはかる必要があったのです。
そして、結果、すごい勢いで変わってきています。
私もKさんもうれしい限り
ピラティスの種目で
上半身＆骨盤を安定させたまま
脚を曲げ伸ばしするものがあるのですが
（シングルストレートレッグストレッチです）
脚を伸ばす度に骨盤がぐらぐら。
お腹も出たり引っ込んだり、忙しい
「私、お腹が弱いのかも～
」とKさんはおっしゃいましたが
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みるみる、体幹が安定。
腹部の弱さではなく、
脚の伸ばし方、膝の伸ばし方が問題だっただけでした。
ここで見間違えて、
お腹をより強化していたとしたら
きっとお腹ガチガチになってしまっていたでしょう。。。
せーーーーーーーーーーーーーーふ！
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