冷え性対策に膝の意識？

こんにちはアドバンスト・ロルファーのユキです♡

先週末、鎌倉スガタで開催した、
ロルフィングで冷え性対策のワークショップ。

ワークショップ後、足がポカポカになりました、など、
たくさんのコメントをいただきましたが
詳しくはまた、スガタのホームページに載せるレポートを紹介しますね☆
それにつながる、お話。

先日、1ヶ月ぶりに2回目のロルフムーブメントのセッションを受けに来てくださったTさん。

前回は、彼女と彼女の10シリーズを担当したロルファーからのリクエストで、
10シリーズでは改善しきれなかった『歩き方』の癖を
彼女が10シリーズで得た変化を持続させるサポートのための『歩き方』になるようフォーカスしながら
ムーブメントのセッションを。

歩き始めのプリ・ムーブメントなどに注目していくと
※プリ・ムーブメントについてはこちら※
身体の使い方の癖も判明してきて、

★膝の過伸展（伸ばし過ぎ）＝力の入り過ぎ
★膝の過伸展がない時に体重が足の前半分に乗っている感じ

を最終的に「日々たまーに気付いたり意識してみてね♪」という課題にしました。

今回セッションにいらっしゃってTさんが伝えてくれたのは

「膝の伸ばし過ぎと力の入り過ぎに気付くようになったら、
　今までお風呂に入ってもひんやりしていた脚（太ももやふくらはぎも）があったかくなりました！
　足指に力を入れ過ぎていることにも気付いて
　それも意識するようになったら循環が良くなったのか脚の冷えがなくなりました」

…ということ。

ちょーーーーーーーーど、鎌倉でやったばかりだったから
グッドタイミングで効果が出た人に出会った感じです　笑

よかった♡

そう、そんなことでも長い間悩んでいた冷え性が改善することもあるわけです。
あなどれないのです、からだのバランス。

寒い冬。
あっためて過ごしていきましょうね

ロルフムーブメントではそんなこともしたりしています♡