こんにちは
アドバンス ロルファーのユキです。
最近、今までより意識して歩くようになりました
今日も1時間ほど歩いていると、
腰をおさえながら歩いている人に遭遇。
あぁぁ。
そこまでではなかったけれど、
昔の腰痛持ちの私を思い出します
当時は1時間もずっと
ストレッチなしには歩けませんでした
そんな私も今では旅先で一日中歩けるようになりました
今は、歩く時の目安はだいたい休みなく歩いて1時間。
自分のからだと対話しつつ、
最初どこか気になる部分があっても
終わる頃には調整されていることが多いです。
妊娠前は、特に意識してまとまった時間歩くことがなかったので
いざ、歩いてみると、なかなかの運動量なのがわかるものですね
歩く、ということは
健康の目安になります
★歩くと特定の場所が張ってしまう
（特に前腿やスネ、腰や背中、肩なんかだったら大変～
）
★歩くと疲れるから、歩くのが嫌い
そんな時は、
からだのバランスが整っていなかったり、
バランス自体は良くても
うまく機能できていないことの現れだったりするんです
（最初はただ慣れていないだけ、ということもありますが）
ロルフィングのクライアントから
★歩くのが楽になった
★歩くことが好きになった
★歩いても疲れなくなった
★疲れた時に歩いていたら、それでカラダが整った
…という感想をよく聞きます。
私もその一人ですが、
歩くのが楽ちんで心地良いのは
カラダがうまくいっている良いサイン。
ぜひチェックしてみてください♪
また、歩き方ひとつで、
脚のライン、からだのラインはとてつもなく変わります。
その時にも、
実は、不快感や痛みなく歩ける時の方が
外見的にラインにもプラスに働くことが多いのです。
そんなことを、今度の鎌倉ワークショップではやっていきます。
お楽しみに♡
詳しくは→こちら。
★最近UPしました。お休みのお知らせ。まだチェックしていない方は！★
→こちら
★おやすみ前のワークショップ！あと2ヶ月！★
→こちら
アドバンス ロルファーのユキです。最近、今までより意識して歩くようになりました
今日も1時間ほど歩いていると、
腰をおさえながら歩いている人に遭遇。
あぁぁ。
そこまでではなかったけれど、
昔の腰痛持ちの私を思い出します
当時は1時間もずっと
ストレッチなしには歩けませんでした
そんな私も今では旅先で一日中歩けるようになりました
今は、歩く時の目安はだいたい休みなく歩いて1時間。
自分のからだと対話しつつ、
最初どこか気になる部分があっても
終わる頃には調整されていることが多いです。
妊娠前は、特に意識してまとまった時間歩くことがなかったので
いざ、歩いてみると、なかなかの運動量なのがわかるものですね
歩く、ということは
健康の目安になります
★歩くと特定の場所が張ってしまう
（特に前腿やスネ、腰や背中、肩なんかだったら大変～
）★歩くと疲れるから、歩くのが嫌い
そんな時は、
からだのバランスが整っていなかったり、
バランス自体は良くても
うまく機能できていないことの現れだったりするんです
（最初はただ慣れていないだけ、ということもありますが）
ロルフィングのクライアントから
★歩くのが楽になった
★歩くことが好きになった
★歩いても疲れなくなった
★疲れた時に歩いていたら、それでカラダが整った
…という感想をよく聞きます。
私もその一人ですが、
歩くのが楽ちんで心地良いのは
カラダがうまくいっている良いサイン。
ぜひチェックしてみてください♪
また、歩き方ひとつで、
脚のライン、からだのラインはとてつもなく変わります。
その時にも、
実は、不快感や痛みなく歩ける時の方が
外見的にラインにもプラスに働くことが多いのです。
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