妊婦さん歩きになるわけ

こんにちはアドバンス ロルファーのユキです♡


7ヶ月後半からムクムクお腹が大きくなってきて、先日1ヶ月ぶりに訪れたセミナー先でも「大きくなってきたね！」とわかるようになってきました。


散歩をしている時に、


どうも歩いている時に、脚が後ろに伸びないなぁ


と、感じた私。


脚が後ろに伸展しなければ、
もちろん膝も伸びないし、
後ろ足に体重がのっかってしまっている感。


完全な妊婦さん歩きです。



後ろの足の蹴りが足りないのかしら


…と思っていたら


なんのことはない、
ただ上半身が後ろにいっていただけでした



お腹の大きさ＆重さとのカウンターバランスで胸辺りが後ろに気持ち反ってしまっていたのですね。
ロルフィングでいうところの上半身の重心センターが下半身のセンターよりも後ろにいっていました。


そうか、上半身のセンターが後ろにいくと、やっぱり脚って伸展しないし、膝も伸びないし、足指で地面を優しく蹴れない。



…と身を持って納得～



そうなると、股関節も膝も足首もちゃんと動かない
↓
関節がちゃんと動かないから、循環も滞りがち。


そして、後ろ足に体重が乗りやすくなるから背面もより張りやすくなる。
↓
背面つながりで脚の背面も張りやすくなるから、これまた循環滞り攣りやすくなる。



…と、こうやって背中の張りやむくみにつながっていくのですねぇ。
（そんな時は、一昨日紹介したケア方法をご利用くださいませね）



ちなみに、妊婦さん歩きは、妊婦さんに限ってしているわけではありません！

気持ちお腹を突き出すように、上半身を後ろに反らせて歩いている人、けっこーう多いですよー。



それこそ、妊娠前の女性ですでにこの姿勢の方たちは、妊娠したらこのパターンが増すわけなので、早めにチェック&改善がおすすめです


ひとまず私は、上半身が後ろにいってしまっていることに気付いたので、
胸辺りの背骨の正面側を意識してみました。
上半身が変わると、ちゃんと脚が後ろに伸びやかに♡


私もこれからまだまだお腹が大きくなるし、日々気をつけます





まだ見てない人だけどうぞ♪
↓
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