こんにちは
アドバンス ロルファーのユキです。
最近、今後の自分のこともあり、
ベビーカー（バギー）
を押して歩いているお母さま方によく目がいくようになりました
そこで気付いたのが、、、、
バギーを押して歩いている方々の
骨盤の動きがちょっと大き過ぎること
歩いている時の
骨盤の左右揺れや回旋がとても強いのです。
なぜそうなるかと言えば、
バギーを押すために肩甲骨や腕や手など上半身を固めてしまっているから。
身体は全身で動くものなので、
どこかを固めてしまうと
その分ほかの場所が過剰に動きすぎてしまいます。
それは背骨を見てもそうだし、
局所でみても、全体で見ても言えることですね♡
ただでさえ育児で肩周りや上半身は使うことが多く
固めてしまいやすいところなのに、
さらにバギーを押すことで
あれだけ上半身の動きがなくなってしまうと
しわ寄せが骨盤に来てしまいがち
そして、産後にもし骨盤のケアがあまりできていなかったりすると
しわ寄せが来て動きが大きくなり過ぎてしまっている骨盤への負担は
かなり大きくなってしまう可能性があるのではないかしら
本当に日々使い方を気をつけたり、動かしてあげないと
上半身が大変なことになりそうです。
お心当たりがある方は
バギーを押す時に肩周りや腕を固め過ぎたり
手に力を入れ過ぎたりしないように気をつけてみてくださいませ。
肘をカンカンに伸ばすのではなく
肘を軽く曲げた状態で（肘の先がなんとなく地面を向く感じ）
肘の重さを感じてあげるのも力を抜くにはおすすめです♡
私も今から肩周りの使い方はケアしていきたいと思います
まだ見てない人だけどうぞ♪
↓
★マタニティーロルフィング関連記事★
私のマタニティーロルフィング体験談
@4ヶ月http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-11509552811.html
@7ヶ月http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-11509577727.html
マタニティーロルフィングの感想＆動画！
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-11250015395.html
マタニティーロルフィング 足がつってしまう人へのワーク
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10246818510.html
古い記事だけど、マタニティー含め全ての女性のためのロルフィングについて
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10124474308.html
他にも
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10203663910.html
マタニティーピラティス体験談（＠初期）
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-11512595087.html
マタニティーヨガ&ピラティス
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-11513842255.html
マタニティーピラティス体験談（＠７ヶ月）
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-11517468259.html
妊婦さん歩きになるわけ
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-11526773657.html
★産休のお知らせ。まだチェックしていない方は！★
→こちら
★おやすみ前のワークショップ！あと1ヶ月！★
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どこかを固めてしまうと
その分ほかの場所が過剰に動きすぎてしまいます。
それは背骨を見てもそうだし、
局所でみても、全体で見ても言えることですね♡
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固めてしまいやすいところなのに、
さらにバギーを押すことで
あれだけ上半身の動きがなくなってしまうと
しわ寄せが骨盤に来てしまいがち
そして、産後にもし骨盤のケアがあまりできていなかったりすると
しわ寄せが来て動きが大きくなり過ぎてしまっている骨盤への負担は
かなり大きくなってしまう可能性があるのではないかしら
本当に日々使い方を気をつけたり、動かしてあげないと
上半身が大変なことになりそうです。
お心当たりがある方は
バギーを押す時に肩周りや腕を固め過ぎたり
手に力を入れ過ぎたりしないように気をつけてみてくださいませ。
肘をカンカンに伸ばすのではなく
肘を軽く曲げた状態で（肘の先がなんとなく地面を向く感じ）
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私も今から肩周りの使い方はケアしていきたいと思います
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