むくみに効くお茶？

こんにちはアドバンス ロルファーのユキです。


急に湿度が高くなったこともあり、足のむくみが気になるここ数日


今まであまり"むくむ"ということがなかった、というかはっきりわからなかったけど、

今、妊娠して、実際にむくみを経験して、これが“むくみ”なのね！と実感中。


足の骨は一体どこにいったんだっていうくらいな時があったりします。



妊娠してお腹が大きくなると、股関節まわりの血管が圧迫されることでもむくみやすくなるし、


お腹が大きくなって横隔膜が圧迫されると呼吸がしにくくなるし、


湿度が高くなると皮膚呼吸がしにくくなるので、どうしても溜め込みやすくなるためむくみやすくなる


…というのが、マタニティーヨガの先生からの説明



むくみを改善させるために、利尿作用を高める黒豆茶がおすすめ！と先生が教えてくれたので、早速明日買ってこなきゃ


ネトルも利尿作用があるようだけれど、身体を冷やすので妊婦さんにはおすすめしないとのことでした。



初めてのがっつりむくみ体験を機に、
この前紹介した背面とむくみのケア以外にも

むくみに何が効くのか、いろいろ研究してみようと思います






まだ見てない人だけどうぞ♪
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