イメージ力で美ウォークへ

こんにちはアドバンス ロルファーのユキです。


今日は産休前最後のワークショップでした
今月はワークショップやセミナーが多く、全部で7つ。
いろんな出会いと発見があったなぁ。


今日は、珍しく横浜にて、
BASIピラティス横浜スタジオさんにお呼ばれしました。


テーマは、

ロルフィングで体が目覚める歩き方


私では思いつかないタイトルです。
目覚めるっていい言葉ですよね


20人弱でしょうか、
たくさんの方に参加いただきました。
ありがとうございました


ピラティススタジオで、
参加者の方は皆さんピラティス経験者ということもあり、


ピラティスでの動きが
どう歩くことにつながっているのか

＝ピラティスでの学びをどう日常に繋げられるのか


ということと、


お腹に力をいれることだけがピラティスではなく、
あるスイッチが入るだけで、コアが全体的に活性されるんだよ


…ということを伝えて感じてもらうのが、今日私が自分に課したゴール。



いろんなちょっとしたロルフィングのムーブメントエクササイズと

そこで利用した身体の意識の仕方を使ってピラティスの動きにつなげていく

の繰り返し。


ワークショップの前後には、
皆さんに自分の歩き方に意識を向けてもらいましたが、

最後のウォーキングの美しさにはびっくり


まるでモデルのウォーキングレッスンを受けたんではないか？！と思うほど
姿勢も歩き方も伸びやかに美しくなっていました。


これには私を呼んでくださり、ワークショップを見学されていた横浜スタジオスタッフのYさんも


「映像で見せてあげたいくらい違う！すごくキレイです！」


と大絶賛。


たった2時間で、そして、力んだりしたりしなくても、あんなに歩き方って変わるものなんだなぁ、と

私もしみじみ感じさせられました。


人数が多かったので、
予定よりもずっと少しのことしかできなかったし、少々バタバタしてしまったけれど

それであれだけの変化が起こればすごいなぁ、と思います



終了後には、

「歩く時に足の指を感じてなかったけれど感じるようになった！」

「最初は地に足がついてる感じがなくて、足首がグラグラしてしまったけれど、グラウンディングもしっかりして、片足でバランスをとっても安定するくらい、足首が安定しました」

「自然に足から頭までがすーっと伸びて歩ける感じ」

「歩きやすくなった！」

など、たくさんのご感想をいただきました


そして、

「シリーズでやってほしい！」との要望もあったそうで、本当にありがたいです

私もやりたいですっ。
いつかシリーズで。


先月かな？
鎌倉スガタでウォーキング関係のワークショップをした時もとっても好評で継続したいとの声を多数聞くことができました。


このウォーキング関連をシリーズ化しても良さそうですね
奥が深いから、2時間のワークショップだと、チラリとしか触れられませんからね。


ワークショップ後に

「イメージだけでこんなに動きは変わるんですか？！」

という感想もいただきました。

変わるんです 笑
意識の仕方やイメージだけで。


世に広がる、『ザ・正しい歩き方』を頑張らなくても
できちゃうんです。
（…というより、頑張ってつくる歩き方からは心地よさや本当の伸びやかさは生まれません）

おまけに、頑張って力んでいるわけではないから
見た目だけじゃなく、
身体のバランスにも健康にも良い美容にも良い。

一石二鳥どころではありません。


そんな、イメージ力が美ウォークにつなげてくれるのを実感した2時間。
参加者の方々が、日常やピラティスの中で活かしてくれますように♡



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