マタニティーピラティス&ジャイロトニック（@9ヶ月）

こんにちは産休中アドバンス ロルファーのユキです。


今日は福岡で、お友達のnorieちゃんのスタジオ studio inner wave でnorieちゃんから、マタニティーピラティス&ジャイロトニックのセッションを受けてきました


何年か前に、産前産後ピラティスのコースを受講したけれど、福岡に行くのは、それ以来！
★今年の11月に産前産後ピラティスのコースがstudio inner waveで開催されるようですよ♪おすすめ！福岡コースは再受講者には割引があったりするので、私も参加するかも♡こちら



その間にスタジオも新しくなって、すごく広くてびっくり
とても心地良い空間です♡


昨日は、新幹線移動&歌舞伎鑑賞のため座りっぱなしだったので、しっかり動いてきました


心地良い気温で、
動くとじんわり汗。


気持ちいい～！！


norieちゃんは、かなりたくさんのマタニティー&産後ママをみてきている人なので、とにかく安心して任せられます


どうもベビーがいる側の股関節の方がつまりやすかったり、発見もいろいろ。


体側を伸ばすのは、マタニティー中はいつでも気持ちいいものです
私もスペース少ないからできるだけ空間をつくらなくてはっ！


こんな感じでピラティスしたり

こんな感じでジャイロトニックしたり

動くってなんて気持ちがいいんだろう。
予定日までもう一歩！
暑くなってくるし、体力もつけつつ、しっかりケアしていきたいと思います



ジャイロトニックでは、
動きの中での身体の使い方のポイントで考えさせられるところもあって
それについてはまた書きたいと思います☆



今回の福岡滞在では、
norieちゃんからセッションを受ける、という目的以外以外にも、歌舞伎も見れたし、福岡在住のロルファー仲間にも会えてゆっくり話せたし、充実した時間になりました

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