マタニティーピラティス体験談（＠もうすぐ臨月）

こんにちは産休中アドバンス ロルファーのユキです♡


なーんとか、目黒ロルフィングセッションルームの片付けも終わりを迎えようとしています。ちょっとだけ、ほっとするひと時
名古屋に戻ったら戻ったで、今度はそれを片付ける作業をしなくてはですからね。


そんな忙しい中でしたが、マタニティーピラティスへ。
今回はプライベートセッションです。


私のアメリカ時代からの長年のお友達でもあり、
ダンサー100%で生きていた、
ロルフィングを受ける前から私を知っている人からのセッション。
私のからだを知り尽くしています


妊娠してから何回か彼女からセッションを受けましたが、

「最後に見たときよりも、状態がずっと良さそうだね！」

…と言ってもらいました。


忙しいけれども、
確かに骨盤関連の痛みもなく、
脚の背面が硬くなる感じも弱く、
調子良しです。
そうそう、季節もあるでしょうが、未だ脚・足を攣っていません♪


しいて言えば、肩周りと首の張りがやっぱり気になる。
なんだか首が肩に少しうまってしまっている感じもあるし…
…と思っていたので、そこらへんの使い方をリクエスト。


ここの使い方は妊娠に関係なく私は弱いけれど、
最近からだのサイズがぐんぐん変わってきていたり
そんな中で引越し作業をしていたりで
かなり負担が。


左右の肩の動きの、まぁ、違うこと！
動きの中で、うまく動きやすい左の感覚を頼りに
右の動きを感覚的に改善していきます。


深く考えなくても、

「この左側の感覚を右で感じてみるってどんな感じなんだろう？」

と思うだけで、右の動きが自然に改善します。


おもしろいのが、

左側でやっているように右側でもやろう！

と思うと、力で動きを変えようとしてしまうのでうまく改善されない！！



やっぱり、“～しよう”というエゴはだめですね。
感覚的にいかないと動きが変わらない。
身体は正直です。


これは、妊婦に限らず誰でもですよん


長年知っていることもあるし、
からだを見る目があるということもあるけれど
最近感じていた股関節の動きの興味深い部分や
歩いている時に感じていたことについても指摘を受けました。


これについてはまた！！

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