こんにちは産休中アドバンス ロルファーのユキです♡
妊娠9ヶ月を過ぎてから、
さらにおなかが大きくなってすごいことになってきています。
それもあるのか、歩いている時に
なんだか股関節から脚だけで歩いている感が
「股関節から脚で歩ければいいのでは?」
と思う人もいるかもしれませんが、
本来、脚が股関節の中でしっかり動きつつ、
骨盤も連動して動かなくてはいけません。
なんだけれど、
なんだか最近、
歩いている時に骨盤の動きが少ない。
からだがうまく使えていれば自然にその動きが生まれるので
骨盤の動きが少ないということは
動きのつながりがどこかでうまくいっていない、ということ。
なので、少ないからといって無理に骨盤を動かしても無意味。
おなかが大きくなって、
ちょっと歩きにくかったりするのもあるのか
ヨチヨチ歩きとまではいかないけれど
股関節から脚だけを、えっさこらさ、と動かしているような感じだったここ最近。
どこかがうまく使えてないんだな~と思いつつ過ごしていたのですが
それを、先日のマタニティーピラティスのセッションでも指摘されました
おなかが大きくなると股関節辺りが全然見えなくなるから、
どうしてもそうなりやすい様子。
確かに、視覚的に見えないと、
感じる以外では存在を認識することができないので
ちょっと感じ忘れていると
使い忘れてしまいがちなのかもしれません。
脳の中で存在が薄れてしまうからね。
ピラティスの脚系種目をしながら
脚だけで動くのではなく
骨盤もその延長で動いているんだよ、
と感じつつ調整。
おかげで、帰り道にはちゃんと骨盤が歩行に参加
せっかく歩いていても
骨盤が参加していなければ効果は半減。
脚ばかりが太くなっちゃいます。
妊婦さん、気をつけてみてくださいね
妊婦さんではなくとも、
股関節から脚だけで歩いていると
脚が太くなるのは、誰でも同じですよー
歩くと前腿が張ったり、
脚の外側に筋肉やお肉がつきやすかったりする人は
骨盤が歩行に参加しているかチェックしてみてくださいませ
妊娠9ヶ月を過ぎてから、
さらにおなかが大きくなってすごいことになってきています。
それもあるのか、歩いている時に
なんだか股関節から脚だけで歩いている感が
「股関節から脚で歩ければいいのでは?」
と思う人もいるかもしれませんが、
本来、脚が股関節の中でしっかり動きつつ、
骨盤も連動して動かなくてはいけません。
なんだけれど、
なんだか最近、
歩いている時に骨盤の動きが少ない。
からだがうまく使えていれば自然にその動きが生まれるので
骨盤の動きが少ないということは
動きのつながりがどこかでうまくいっていない、ということ。
なので、少ないからといって無理に骨盤を動かしても無意味。
おなかが大きくなって、
ちょっと歩きにくかったりするのもあるのか
ヨチヨチ歩きとまではいかないけれど
股関節から脚だけを、えっさこらさ、と動かしているような感じだったここ最近。
どこかがうまく使えてないんだな~と思いつつ過ごしていたのですが
それを、先日のマタニティーピラティスのセッションでも指摘されました
おなかが大きくなると股関節辺りが全然見えなくなるから、
どうしてもそうなりやすい様子。
確かに、視覚的に見えないと、
感じる以外では存在を認識することができないので
ちょっと感じ忘れていると
使い忘れてしまいがちなのかもしれません。
脳の中で存在が薄れてしまうからね。
ピラティスの脚系種目をしながら
脚だけで動くのではなく
骨盤もその延長で動いているんだよ、
と感じつつ調整。
おかげで、帰り道にはちゃんと骨盤が歩行に参加
せっかく歩いていても
骨盤が参加していなければ効果は半減。
脚ばかりが太くなっちゃいます。
妊婦さん、気をつけてみてくださいね
妊婦さんではなくとも、
股関節から脚だけで歩いていると
脚が太くなるのは、誰でも同じですよー
歩くと前腿が張ったり、
脚の外側に筋肉やお肉がつきやすかったりする人は
骨盤が歩行に参加しているかチェックしてみてくださいませ
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