授乳時のしこりと姿勢＜補足＞

こんにちは産休中アドバンス ロルファーのユキです。

昨日の授乳時のしこりと姿勢の関係の記事にちょいと補足

実際今日授乳しながら気付いたことをリストアップしておきます♡

★若干、胸を赤ちゃんの口の方へ優しく押し付ける感じ★

押し付けるっていうと響きが悪いけど、

ぐっと押し付けるわけではなく

迎えにいってあげる感じ。

少し、からだを反らせる動きに似てるけど、

反らせるってほどではない感じかな。

ハグする時に

慣れてない人は腰がひけちゃって

人と人の間に空間できちゃうんだけど、

苦しくない程度に

それでいて相手をしっかり感じられる、

ぎゅっとするハグに似てるなぁ

…と思いました。

★背中を緊張させない★

良い姿勢ではいたいんだけど、

背中が緊張してると出が悪くなる感じあり。

★肩もリラックス★

難しいんですけどねぇ。

（陣痛中も、よく「肩ラクに～」って散々言われたけど、もうそれどころじゃないくらい難しかったな）

難しいんだけど、

意識してるのとしてないのでは違うので

できるだけ

ふーっとリラックス

肩に力入ってると

腕や手、指にも力入るので

どうしても赤ちゃんにその緊張が伝わっちゃう様子。

★ポジショニングをしっかり★

そもそもの授乳クッションはじめ、

あかちゃんのポジショニングが悪いと

どうしても背中丸くなるので

ポジショニング、妥協せずに、良い位置を見つけてくださいませ。

そんな感じで昨日の記事の補足でした

今日は、夜中に珍しく軽くぐずった時があったので、かるく睡眠不足。

昼寝しなきゃ～