筋膜も乾燥？

こんにちは{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/192160.gif}アドバンス ロルファーのユキです{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ak/ak0325/101247.gif}



今朝起きたら

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なんと湿度29%！
あわてて、加湿しました。


これから乾燥のシーズン。
気を付けていきたいですね。


筋膜は体内にあるので乾燥するわけではないのですが、

使い過ぎてガチガチになった筋膜や
使わな過ぎてガチガチになった筋膜は

乾燥したお肌のように循環が悪くなります。


そんな筋膜を改善させるためには
動かすことで緩めてあげたりするのが大切。


お肌も筋膜も
流れが良いに越したことはありません{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/01/01rose10/711592.gif}。


そのためにも、
水分をとったり
からだを適度に動かしたりしていきましょうね


もちろんロルフィングも効果的