筋膜がかたくなる理由、改善策そして対策

こんにちは

アドバンスロルファーのユキです

筋膜がかたくなる理由、改善策そして対策。

先日、解剖学のセミナーをした時に、

「筋膜が硬くなる理由を教えてください」

という質問をいただきました。

なので、むかーし書いた記事をここでまとめておきますね

紹介した記事の中で、参照記事が重複してるのもあると思います。

かたくなる理由についてはいろいろあるので、こちらを参照くださいませ。

上記で紹介した理由にくわえ、

食生活などももちろん、関係すると思います

硬くなった筋膜への改善策がこちら。

その流れでのこちらもおもしろいです。

では、筋膜が硬くならないように対策するならどうするかというと…こちらを参照してください♡

相変わらず、昔の記事を読んで、

「昔の私ってなかなかいいこと書いてるじゃん」と思ってしまう

過去の自分って、現在の自分よりすごい…と感じさせられてしまうのは私だけなのかしら。

いつか過去の自分を驚かせるような自分になりたいものです。

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