こんにちは
アドバンス ロルファーのユキです
アドバンス ロルファーのユキです★産後、ピラティスが上達？！
最近、？がつくタイトルが続いてますね。
きっと、私にとって、
産後の体も、育児も、
？だらけなんだと思います
週末の東京への旅。
目的は結婚式の二次会参加でしたが
東京に行くんですもの、
ピラティスも、素晴らしい先生から受けたい！
先日書いたように
ロルファー仲間に娘のシッターをお願いして
娘の大泣きによる中断で
45分ほどではありましたが
ピラティスのセッションを受けることができました
マタニティーピラティスも見てもらってた先生だったので、
（ちなみに、このスタジオには何年も通っているので、妊娠前の体から知ってくれています
）
）いろいろ発見があって面白かったです。
「ピラティスうまくなったね！笑」
という、まったく予想していなかった先生からの言葉
。
。そう！産後、
必要な筋肉も落ちましたが
不必要な筋肉も落ちたおかげで
うまく動けるようになってました！
もちろん、
筋力を高めなくてはいけない部分もあるのですが、
私のように、筋肉がつきやすい人は、
普段、不必要に使ってしまう筋肉を使わないようにするのってすごく大変。
そこを緩めて使うことでピラティスをすることが上達と体の機能UPにつながるので
今回のように、産後のお休みで不必要に使ってしまう筋肉がおちてくれると、動きが格段によくなるわけです
今回、産後のおやすみなどで
すっかり筋力が落ち、
動きがよりシンプルにできるようになってました♡
やっぱり今が、
身体を作り直せる大チャンス！
あぁ、東京でなければ頻繁に通えるのに…！！
地道に、自分でも頑張らなくては。
ピラティスがうまくできるようになりたい、
ダンスやスポーツがうまくできるようになりたい、
と、ひたすらレッスンに通い続け
それが身体の機能を上げる足を引っ張っていると感じられるクライアントには（そういうことはよくあります）
今までも、
しばらくのお休み
や
違うことをしてみること
をお勧めしてきました。
しばらくダンスのクラスには行かず
ピラティス、ヨガ、ロルフィングをしたことで
身体の使い方が劇的に改善された自分の経験からのお勧めだったのですが
今回もまた、それを実感したのでした。
もちろん、ダンスもスポーツもピラティスも
長期休むことで失うものもあります。
ダンスなら振り付けを覚える速さであったり
ピラティスでもエクササイズのやり方だったり
スポーツなら戦い方であったり。
なので、バランスは必要なんだけれど
身体の使い方や
それに伴うパフォーマンスUPという点に関しては
お休みはとても大切で
そうすることで、格段にレベルUPします。
中には
お休みしなくてもそれができる人がいますが、
正直なところ、ほんとに限られた人だったり、
実はからだが痛みだらけだったりします
何かを上達したいと思ってるみなさん。
自分が何を目指しているのか
一度考えてみてもいいかもしれません。
★痛みがあっても上を目指したいのか
★ただ楽しいから、やり過ぎることでスキルを上げる邪魔になってたとしてもやり続けたいのか
それとも
★心地良い体で楽しく良いパフォーマンスをしていきたいのか
目指すものによって
選択が変わっていきますからね。
私も、スポーツやダンスなどパフォーマンスをするロルフィングのクライアントとは
その人がどこを目指しているかによって
対応や伝えることを変えています。
その人が幸せに感じられる身体であることが大切ですからね。
私がダンサー現役だった頃、
舞台で死ねれば本望だと本気で思っていたし、
今考えれば危険な選択に感じてしまうような掛けに、その時はでなくてはいけなかったりした、
そういう気持ちもよくわかるので^_^
…と、少し話がずれましたが
お休みしたことで
からだの使い方が向上するのを
再び体感できたピラティスセッションでした。
具体的な産後ピラティスの体感の感想は
また別に書きます♡
あらためて、
ピラティスセッションを受けることを可能にしてくれたロルファー仲間と娘に感謝！
★12/14の鎌倉SUGATAでのワークショップは、
そんなピラティスとロルフィングをバランスよく組み合わせて、身体を整え温めることをテーマに進めていきます
詳しくはこちら