赤ちゃんの動きでエクササイズ

こんにちは{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/192160.gif}アドバンス ロルファーのユキです{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/77397.gif}


★赤ちゃんの動きでエクササイズ★


昨日は東京で産後ママや女性のためのワークショップでした。
昨日のレポートや写真は、Facebookがある方でしたらこちらから見れます♪


今回、ワークショップのエクササイズとして、赤ちゃんがする動きを利用{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/01/01rose10/711592.gif}


6ヶ月になる娘がしていた動き。
よくよく見ていたら、
私がロルフィングの勉強をしていた時に
先生が紹介してくれた動きとそっくり！


{BBC9389F-AEF5-442D-9150-8F5F3B9544EE:01}



真似して動いてみると、
もちろん理にかなっているし
からだも気持ち良く動ける感{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/co/coolkoko/77935.gif}


ワークショップの後、


股関節に痛みがあった方が


「最初はやりにくかったけど、やっていたら楽になって、終わってから歩いていたらすごく楽になっていることに気付きました！」


と伝えてくださいました。


赤ちゃんの動きを見ていると


「あ、それヨガのアーサナにある！」

とか

「それはロルフムーブメントでやる動きだね！」

とか発見が多々


赤ちゃんの動きは
人間の動きのベースですものね。
Body Mind Centeringとかもそうですよね。


外側の大きな筋力もまだまだ強くなく、
大人のように頭で考えて動いちゃうこともない赤ちゃんは


多少の癖はすでにありながらも、
動きのスペシャリストです。


これからもいろいろヒントもらわなきゃ{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ch/chocolate-potato/643118.gif}


そして、昨日のワークショップでもお伝えしましたが、


赤ちゃんに限らず、
子供と一緒に子供のやる動きをしてみることは


からだのケアや
使っていなかった部分を呼び起こす上で
おすすめです♡




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