呼吸を活かそう！

こんにちは{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/192160.gif}アドバンス ロルファーのユキです{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/77397.gif}


★呼吸を活かそう！★ 


昨日から東京入りしてロルフィングのセッションをして、今日は鎌倉SUGATAでワークショップでした。


ワークショップのテーマは

呼吸とエクササイズで免疫力UP{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/564866.gif}


もちろん、ロルフィングの観点がベースにあることには変わりありません{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ch/chocolate-potato/643118.gif}


これからの春の季節から梅雨にかけて
なかなか自律神経が揺さぶられるシーズンですからね。


毎日たくさんする呼吸に意識を向けると


呼吸が心身の状態を教えてくれることもあれば


呼吸の仕方を変えることで
状況を変えられることもあります{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif}


どう呼吸が免疫に関係してて、
それをどう日々に活かせるのかを


いろんな呼吸の仕方やエクササイズをしたりしながら試していきました。


「胸が広がった感じがする！」


「ちょっと意識やイメージを変えるだけで、入ってくる空気の量が違う！」


「呼吸が広がって身体が気持ちいい」


などなど

ちょっとしたことで
免疫力のバランスを整えるきっかけが
呼吸にもあることを感じてもらえて良かったです♡


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今日は写真忘れなかった！



4月はスガタのワークショップは多分おやすみ！
（セッションはするかも♡）


次回は5月の中旬～後半になる予定です。


今回は、前回の時に大雪でいらっしゃれなかった方が何名かリベンジしてくださいました{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/102564.gif}


そしてしばらくお会いしていなかったクライアントさんにもお会いできて嬉しかったぁ


お顔を拝見したことがあると思ったら
もう、なーん年も前に私のロルフィングセッションを数回受けてくださった方だったり！


なんだか、私のワークショップ、
そのうち常連メンバーさんを集めて
ヨガのマイソールのように
自主練を私が修正していく形が生まれてきちゃいそうな勢いで
濃いメンバーさんが育っております。笑
ありがたい。


私も日々勉強です{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/190525.gif}


娘先生も2時間スタジオの中をハイハイで動き回り、
その後、ぐっすりお昼寝していらっしゃいました{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif}





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