こんにちは
アドバンス ロルファー™のユキです
アドバンス ロルファー™のユキです★ロルフィング®のムーブメント エクササイズの力★
先日、名古屋のホットヨガスタジオでシリーズ開催しているセミナーがありました。
いつも通り、筋膜にまつわる解剖学をはじめ
動きへのアプローチのポイントをいろいろな方法で紹介。
その中で、様々なロルフィングのムーブメント エクササイズをしていったのですが、
セミナーが終わる時に皆さんに歩いてもらったら
最初に歩いてもらった時と動きが全然違っていたので、私がびっくり
歩き方の指示や注意点を出したわけでもないのに、歩き方がとても美しく、そして機能的になっていました
ロルフィングのムーブメント エクササイズは
一見何をしてるかよくわからない位、
大きな動きよりも感覚に伴う些細な動きのものが多いので
はじめてやる人にとっては
何をしてるかやってても、イマイチわからなかったりすることも
頭のまわりに？がいっぱい飛んでいても
特に頭で「できる/できない」をジャッジせず
とにかく感じていることに意識を向けてエクササイズを行っていれば
ちゃんと動きに変化が現れるものだなぁ、と実感させてもらった瞬間でした。
頭で理解していなくても
感覚から促してあげれば
自然に身体が理解してくれたりするんですよね。
身体が理解して感覚の赴くまま自由に動いてくれると
動きも自然に変わってくれます。
そして、それを継続することで
頭でもそのイメージができるようになったり、
意識的にその動きを引き出せるようになったり。
ロルフィングのムーブメント エクササイズが秘めている力を
まじまじと見せつけられた瞬間だったのでした
些細な動きって大切ですね
※ロルフィング®、またRolfing®は登録商標、またロルファー™は商標です※
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